高齢時代⑥最小限と簡素化」考えよう

                                                   上の写真は去年の今頃の光景です

ブログは　毎朝４時頃　更新努力しています

更新は　私が「元気で自遊人」している便りです

お忙しい時の訪問は　「ナナメ読み」や「スルー」していただければと思います

毎日の「挨拶訪問」　お待ちしていま～～～～～～す

お知らせ

パソコンに休養を与えるため　３月いっぱい訪問をお休みします

ブログは　毎日更新する予定です

訪問は４月１日再開までお休みいたします

私のホームページです次回更新は４月１日です

 

 ３月６日　 スポーツ新聞の日

　　　１９６４年　日本初のスポーツ新聞創刊「日刊スポーツ」

 

 

春よ恋・早く来い

蕾のうちが華

きじひき高原　北斗市村山 

 

 

 行雲流水 　　　高齢時代⑥最小限と簡素化」考えよう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　「山登り」

　　平成１８年度の富士山に登った高齢者の年齢を見てビックリしました。７０歳以上の登山者が９３７人。男性の最高齢は１００歳、女性は９３歳だという。９０代が１０人、８０代となれば１１７人という数字、本当だろうかと耳を疑いたくもなります。世の中には、元気・元気な人が多いですね。

　　山登りは、「若い人の趣味」。山登りは、「病気知らずの人の趣味」と思ってきたが、これも大間違いでした。山登りに参加すると、集まるメンバーは６０～７０代が主流、それも女性が圧倒的に多い。女性は強しの感じです。

 

 

 

 

 

 

 

　　「少年の心で山へ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　
北海道山を数え切れないほど踏破、さらに挑戦を続けている鉄人が函館にいます。「一人歩きの北海道山紀行」のホームページで有名な山のスペシヤリストです。道南の教育発展に貢献、スホーツの分野でも優れた功績を積み重ねている、敬愛の深い鉄人です。始めたきっかけは、健康診断だという。

　　「４０代の後半、職場の健康診断で血糖値と中性脂肪がやや高めのありがたくない結果をいただく。ただでさえ、食べたい方であり、飲みたい方である。当然、運動不足＋肥満＝成人病恐怖症が襲ってくる。体を動かすしかない。と思いついたのが登山です」。と記されています。


　　また、「山は子供に戻れる」とも教えています。未知への興味と発見の喜びを求めての好奇心、冒険心、探究心、勇猛、心、そして自然のままの自分などなど。

　写真向かって左が鉄人

 「元気を出すための波及効果」

　　鉄人は、「山登り」をする波及効果も教えています。山を元気に歩くために、「負担や義務感を感じない程度の早朝ジョギング」をするようになる」「なんでもよく食べ、よく動くようになる」「時間的余裕のある時は、歩くようになる」。これが、日常生活を健康モードの方向にさせるのでしょう。

　　私は「山登り」というより「散策的な山登り」をしている。汗を出すことが、体によい影響を与えてくれることがわかる。顔の頬から汗が流れ出すと、肌がつるつるになり、更に肌が若返る感じがします。


　檜沢の滝

　

「主人公よ目を覚ませ」
　　禅の世界では、あなたの中に、あなたという主人公がいると教える。その主人公は、ふだんのあなたより自由で純粋で優しいという。その主人公に、「山登り」させましょうよ。あなたの健康保持のために。

　毛無山尾根道

車中泊　　車中泊まとめ　Ｋｉｚａｓｉ．ｊｐ「車中泊」　　　　　

健康に財布の紐　ゆるむ

下北半島の健康用具　効果ありそう

旅すれば　荷物が増える

街歩き・函館３４ 

きんぎょ茶屋

 

道南の演歌歌手　　　　　

　時子の晴れ舞台　中村時子　http://www.youtube.com/watch?v=saWmJGyuGz0

　がまんの枝に花が咲く　道高睦子　http://www.youtube.com/watch?v=QSUcmrCasNw

　三味線渡り鳥 杜このみ　http://www.youtube.com/watch?v=3SD1FADPijM

 十九の春http://www.youtube.com/watch?v=Rm1kgtqNUOg

写真家　稲場祐一　作品館　

 野鳥・写真家・小山圓太郎作品館　

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「函館山で咲く花々」

標高334m　温暖な気候の函館山は約650種の植物が謳歌