頑張った一月(^_-)-☆

早、今年も２月。
本当に時間の流れるのは早い！

1月のジム通いを
カレンダーに、表してみた。

赤は、エアロ
緑は、ヨガ
青は、筋トレ
黄は、サウナ


このように表してみると
大好きなエアロを長く続けるには
青の筋トレが必要！

なんてことがわかってくる！

スイミングも取り入れたいのだが
時間があるだろうか？(^_-)-☆