以心道場

ええトレーニング考えた。

自分の空道で足りないところを補うトレーニングです。人それぞれ骨格も筋肉量も筋の柔軟性も違うので自主トレはオリジナルなメニューを考えないとあかん。と言うか考えられないと自主トレにならない。