以心道場

さてさて、道場稽古に行けないので自主トレです。しばらくは皆さんと稽古できないので体力が落ちないように頑張ります。

□空道シャドー

□ステップシャドー

□左右片足立ち

□カウンター取り

□自分の空道の型

□腕立て

□首鍛え

□腹筋

□三戦転掌

□サンセール

空道の型は自分の動きで実戦で無茶なことをしないように身体に染み込ませます。普段やらない動きをすると必ず怪我をするので自分の型を作る。