以心道場

昼間の仕事はそこそこ忙しくて、夜の飲食店はかなり忙しくなって来た。春やな〜と思いながらどうせまた坊主の日が続くので繁忙期があるだけありがたい。

さて自主トレを、

時間も無いのでサクッと凝縮してやりました。空道の攻防で使う身体動作を反復し部位鍛錬とステップワーク。

自主トレも要領よくやると20分で終わります。