晴れて気温はぐんぐん上がってます
でも、気になって蓮を見に行くことにして友人を誘って出かけてきました
その時にメールが・・・「今、Sの空手の組み手の試合です！」と
しばらくして「これから決勝です」とメールが入って少々ドキドキ！
連絡がないので、駄目だったかなーと思った矢先にメールが入りました
「今、優勝してSが泣いてます！」と。前回準優勝だったので悔しくて頑張ったんでしょう
そして最後のメールでは「なんとMVPもいただきました」って。もうびっくりポンです
小３年の小さな体でよくぞ頑張ったと大拍手です。Yタンの応援が効いたのかなー
さて、蓮のほうですが少し早かったようです。
きれいに咲いた花もありました
近くの蓮も行ってみましたが、やはりあまり咲いてなく、残念！
でも、出かけた「薬師池」で思わぬいただきものをしました。「堆肥」です
２年かけて作ったものでいい土でした。ありがたくいただいて持ち帰りました。
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この場所へ行ったときはいつも立ち寄るうどん屋さん。相変わらず混んでました
腰があっておいしくて、うどん好きの私には最高のお店です。
毎日足ふみした人の名前が掲げています。これを見るのが妙に楽しみ！
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<快眠の習慣＞
・朝の習慣・・・朝日を浴びる
布団の中で軽くストレッチ（体温が上がって体がスムーズに目覚める）
・昼～夕方の習慣
昼休みに２０分ほどの仮眠をとる。１５時以降はうたた寝しない
楽しき、爽快感の残る運動をする
・夜の習慣・・・寝る１時間前までにぬるめのお風呂にゆっくりとつかる
就寝１時間前にはパソコン。スマホはオフ
寝つきの悪い私はできるだけこれを守らなければと思うのですが、ついつい夜中まで
パソコンを見てしまい、反省です
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スカイの親子が仲良く・・
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Hiroshiの画像は「ハクセキレイの幼鳥」かわいらしいのでしばらく続きます
すりすり・・・
今夜はどこかで花火大会のよう。大きな音が聞こえてました
そろそろ花火の時期ですねー
