今日もまた見事な晴れ！
夢で、またまた違った電車に乗って慌てて降りてさてどうしたら・・
結局、行先を間違えたまま目が覚めてしまった。いつもこんな夢。トホホ・・・
朝の多摩川もあまり変化はないですが、散歩と思えば、まぁいいか！
あら猫ちゃん、気持ちよさそう
すごい鳥
小田急線まだかなー
あっ！蝶々ですが・・・ボケボケです
今日はきっと35度はあったと思う
とにかく暑い！
この暑さで、めだかの桶に氷を入れたり日陰に移動したりと忙しい。でも可愛い！
庭の木々も元気ないのですが、夕方の水やりで元気取り戻すかなー
今夜も熱帯夜かなー
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Hiroshiの画像は「アオサギ」
おはようございます
今朝は5時前に起きたので多摩川を散歩してきました
この時間でも暑かったですねー
今朝の空
朝日を浴びて
釣り人
1時間半歩いて戻ると汗びっしょり
予報だと、今日はまたまた暑くなりそうです
＜免疫向上には＞ 本より
免疫力アップに大切なことは、
①適度な活動性と休養のバランス、
②からだを温めること、
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えることです。
免疫は、日中の活動中に高まり、夜になると低下します。
免疫力を高めるためには、決まった時刻に起きて食事を摂り、
しっかりとからだを動かすこと
今日も免役向上にショウガ、キノコ、ヨーグルト、オリゴ糖で元気でファイト！
