しっかり泳いで！

 

　　

 

　　今日もとにかく暑い！

　　暑い中、今日も朝からオットトは多摩川へ行き、ますます真っ黒になってる
　　「また黒くなったね」と言われたそうな。だって多摩川の番人だからなあー(笑)

　　今日はプールで懸垂ができない日なので、しっかり泳いできましたよー
　　なんと1時間休まず泳ぎ切りました。まだまだ体力はOKですね

 

　＜緑化センター＞

　　帰宅して汗びっしょりのまま、緑化センターへ行ってきましたが、やはり期待薄
　　一回りしても撮るような花はなく残念！猛烈に暑かっただけ　( ;∀;)

　　スイフヨウ(酔芙蓉）　時間を追って酔ったように色が変わります　　

　　　　　

 

　　かわいらしいセンニチコウ

　　　　　　　　　　

 

　　帰宅途中に見かけた花　名前？

　　　　　

　　この暑さの中午前中は、動いてきましたが、さすが午後は外へ出る気もなく
　　家の中でゆったりした時間を過ごしました

　＜叔母へ＞

　　そうだ！叔母から手紙が来てたので返事書かなくちゃとそのままでしたので書くことに。
　　叔母は92歳、まだまだしっかりした字で自分の考えをしっかり書いています
　　今回は楽に読める本を少し送ろうと準備しました
　　母と同じ施設に入ってますが、まだまだ元気でいてほしいと願いながら・・・

 

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　Hiroshiの画像は「オオタカ」

　　はるか遠くに・・・

　　　　

　　　　

　　　

こころの天気

 

　　おはよございます

 

　　今朝はいい夢を見たので寝起きがいい
　　中学校の英語の先生に久しぶりに会いました
　　すでに亡くなってはいるのですが、妙に懐かしかった～

　　我が家のクレマチス、先日伸びてるのを切ったところ
　　新芽が出てきました。うれしい

　　　　　　　

 

　　オクラの花が終わって今はこれ！
　　またまた1本だけだからなー。でも嬉しい

　　　　　

 

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　＜心の天気＞　　　本より

　　ある学校での取り組みですが「これいい！」って思いました

　　　子供が登校した時や一日を終えたときに今の自分の気持ちをマークで示します
　　　「晴れ・曇り・雨・雷」と簡単なマークで。これが学年全体そして校長にまで
　　　コンピュータで見ることができる

　　　ある日の子どもは、昨日まで「晴れ」だったのが、突然に「雷」になる
　　　担任はその理由を聞いてみる。「先生に話したらすっきりした」そう言う子もいる

　　これを読んで、単純でしかも子供の心理がすぐにわかり、対処もできる
　　何てすばらしいアイデアなんだろうとちょっと嬉しい気持ちになりました

　　さて、今朝の私の天気は、いい夢見たので　　　晴れ！かな

 

　　さ～、今日も元気でプールへ行こう！！

 

　　いい日になりますように・・・　　

リモート学習

 

　　

 

　　今日もよく晴れ、暑い暑い一日でした

　　9時過ぎからリモート学習で、自室でこもりっきりの3時間
　　8名の皆さんでしたが、今日初めての方も参加ですのでまずは基本の勉強で復習です

　　なかなか思うように進まないときもありましたが、講師の指導で何とか共有でき
　　あともう一回の学習で何とかなるかなーと思いながら・・・

　　しかし、今はリモートワークは増えてはいますが、やはり難しい面もありますね
　　通勤時間がないから楽とはいえ、やはり人との接触がないというのも辛いかも
　
　＜プールへ＞　

　　終わったのは昼前です
　　すぐにプールへ行き、ひと泳ぎしてきました
　　こんな時間に行くのはめったにないのですが、スクールも終わってるので静かで
　　1レーンを一人で使えてラッキー。思う存分泳いできました。おかげですっきり！

　＜花＞

　　　サンパラソル

　　　　　

 

　　　名前？

　　　　　

　＜カップ麺＞

　　　私は全く食べないのですが、先日買ってきたところ　オットトが食べてみることに
　　　「最近のカップ麺は美味しくなったよ」という。これは「合格」らしい

　　　　　　　　

　　
　　　めったに買わないからか、焼きそばにマヨネーズが入ってるのにびっくりポン
　　　多種あるようなので、少しずつ買って味見してみるのも面白いかも

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　Hiroshiの画像は「カワセミ」

　

　　　　

　　　遠かったので、はっきりしてないですが、エサ捕った！

　　　　

　　

モミジアオイ咲きました

 

　　おはようございます

 

　　今朝も暑い朝です

　　昨日ふと見るとモミジアオイが咲いてます
　　思わずヤッター

　　枯れたようになってて、もうだめかと思いながら植え替えたら
　　新芽が出て、思いがけず花が咲いて・・・

　　嬉しかったなー

　　　　　　　

 

　　今朝のラジオで、最近はコロナうつやコロナ太りの悩みが多いと

　　そんな時「ガムをかむといい」そう言われたので、今朝は早速ガムを噛んでます
　　どうなんだろうと思いながらも。、まずはやってみることですね

　　寝る前に噛むと寝つきが良くなる・・・これは効果あれば嬉しいなー

 

　　今日は9時半からリモート勉強会です
　　さてさてどうなるでしょうか

　　がんばりますーーー！！

 

　　Have   a    naice    day　　　

プールで(´▽｀) ホッ！

 

　　

 

　　今日から久しぶりのプールです　

　　皆さん９日間を待ちわびてたようでにぎやかでした
　　休日の間、プールの水と水道の蛇口がきれいになってたのはうれしかった！
　　この暑さなので、やっぱりプールへ行けるのは最高！！！

　　いつものノルマをこなして、なんとなくほっとしました

　＜花＞

　　ハイビスカス2種

　　　　　

　　　　　

 

　　セミが「こんにちは」と網戸に飛んできました。暑いのかあちこちで飛び回ってます

　　　　　　　　　　　　　　

 

　＜おにぎり包装研究＞

　　コンビニでおにぎり購入
　　袋を分解して要領を得た感じです。な～るほど！

　　夏休みの宿題、こんな自由研究も面白いと思った

　　　　

 

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　＜簡単レシピ＞　　　テレビより

　　ライスピザ

　　　材量：残りご飯200g　　片栗粉大匙２/３　塩　少々　　
　　　　　　トッピングにはチーズ、ハム、トマト、コーンなど

　　　作り方：ご飯に片栗粉を混ぜて(ごはんがバラバラにならないため）、フライパンに広げて
　　　　　　　その上にチーズやハムなどあるものを乗せて焼く

　　あまり物の利用で、しかも簡単にできる一品なのですぐにできそうです

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　Hiroshiの画像は「アオスジアゲハ」

　　　　

花を長持ちさせるには・・・

 

　　おはようございます

 

　　今朝は風もなく蒸し暑い朝です
　　外の掃除をしてて、既に蚊に刺されてかゆいかゆい・・・

 

　　散歩で見つけたきれいなバラ

　　　　ｖ　

 

　　バラで思い出しました

　　花瓶に差した時、どうしたら長持ちするか・・・といろいろ試した中で
　　漂白剤をほんの少し入れたのが一番効果あります

　　漂白剤はバクテリアを殺すので、確かにぬるぬるはなくなり長持ちします
　　いつも水は毎日変えてはいましたが、今の時期1週間も花が持たないのです
　　でも、今回は1週間以上きれいい咲いてます
　　

　　これはＧｏｏｄでした！！

 

　　さ～今日からプールが始まります
　　ファイト！！！

リモートワーク

 

　　

　　暑い暑い一日でした

　
　　2時からフォトの仲間で「リモートワーク」の勉強をしました
　　以前も練習したのに、なかなか手ごわいです。思うように言うことを聞いてくれません
　　講師からゆっくりゆっくり、わかるまで説明を受けながら7名での参加で勉強です　　

　　コロナで皆で集まることの難しさから「リモートワーク始めよう」と始まって
　　皆の写真を見ながら批評をし合い勉強です。時間はかなりオーバーで有意義な時間でした
　　少しずつですが世の中の情勢についていけそうな気がして、みなで「嬉しいね」と言いながら・・・

　＜花＞

　　コンロンカ

　　　　　

 

　　ムラサキカタバミ

　　　　　

 

　＜切手＞

　　郵便局へ行ったら、記念記切手はあるかなーと覗くのですが、面白い切手見つけました
　　九州のものなので、見たら懐かしい絵があり購入してきました

　　　　　　　　　

 

　＜友人からの贈り物＞

　　この時期にしたらちょっと早いリンゴ。よく見たら「シナノリップ」地域限定の早生のリンゴのよう
　　友人が一生懸命作った新種のリンゴです。大事に頂かなくちゃ

　　　　　　　

　　連日「熱中症」で運ばれてる人がかなり多いことで、他人ごとではないなと怖いです
　　暑くて写真も撮りに行けない毎日ですが、明日からプールが始まるのがうれしい！

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　Hiroshiの画像は「カワセミ」

　　　　

　　　　
　

今朝も早起き

 

　　

 

　　おはようございます

 

　　今朝も早起きです
　　なぜか最近夜眠たくなるのが早く、えぃ！とそのまま寝ちゃうんです

　　当然早く目が覚め、今朝は4時からラジオを聞いてました
　　今朝は大好きな「弦　哲也」さんの歌声をしっかり聞きながらの朝でした

 

　　我が家のヤブミョウガの実がきれいです

　　　　　　

 

　　先日、多摩川でまだ咲いてる！と(@_@)　クサフジ

　　　　　

 

　＜挑戦＞

　　先日テレビのEテレで、子供の自由研究をやってました
　　これがまたおもしろくて見入ってしまいました。な～るほどが多かった

　　その中でコンビニのおにぎりがどうなってるかをやってましたが
　　これは興味津々でした。わかったつもりでしたが、いざやってみたら？？？
　　でも、八部どおりはできるんですよ

　　今日はコンビニでおにぎり買ってきて、包装をばらしてやってみようかな　　

　　実によくできてます！　(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ

 

　　今日もいい日になりますように・・・　　

 

スクワットやってみる？

 

　　

　　今日も猛暑！

　　じっとしてても体がなまるーーーと思いながら動けない
　　とにかくい暑い！。」ちょっと動いただけでもアセびっしょりです

　　じっとしてる体の筋肉を鍛えるのに「スクワット」がいいらしい
　　毎日10回を3セット、暑い間は外へ出られないのでこれでもやってみるかなーと
　　今日は２回やったのであと１回・・と、最初は勢い込んでやるのですが
　　しかし三日坊主が私のいけないところ。今回は続きますように・・・

　　そういえば森光子さんが毎日スクワットやってたらしい。私も頑張ろう！

　

　　夕方四時ごろの多摩川の橋からの空

　　　　

＜花＞

　　キョウチクトウ

　　　　

　　名前？を２種

　　　　　　

　　　　　　

 

　　夕方オクラの花を見たらもうない
　　一日花なんだーとちょっと寂しい気持ちです。でもやっと咲いてくれたので◎です

　　セミの鳴き声がかなり激しい
　　庭に転がってるのや、飛べないでバタバタしてるのや飛び回ってるセミがいっぱい
　　セミの寿命は短いので頑張って飛んでほしい

　
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　Hiroshiの画像は「ジャコウアゲハ」

　　　　

　　　　

 

　　明日もかなり暑そうです。ふー

咲いた咲いた！！

 

　　おはようございます

 

　　ついに咲きました。オクラの花
　　野菜がすべて全滅状態の中。花を写真撮りたくて買ったオクラ
　　咲いて！お願い！！　ところが・・・

　　朝の水まきで発見。うれしかった～

　　　　　

 

　　期待した夕顔もつぼみで落ちてしまい、今はこの小さな朝顔だけが元気

　　　　　　　　　　

 

　　ことごとく失敗の野菜菜園。あとの始末が結構大変です
　　まだプランターに土が入ったまま放ってありますが、涼しくならないとだめだなー

　　ビタミンDの強化で、苦手な魚昨夜食べました
　　しかし冷蔵庫にはしっかりと肉が入ってます。買い物する人の特権ですね(笑)

　　さ～、今夜は肉を食べますぞ！！(^^♪

 

　　では、今日も暑さ対策して元気に過ごしましょう