社交ダンス・ペアダンスで健康に美しく！

ペアダンスダンスって楽しい！音楽に合わせて体を動かすのって気持ちいい！人生観変わった！って良く聞くけど具体的には何がいいのかな

 

カナダのペアダンス情報サイトDancescapeの記事では、ダンスのプロがペアダンスの効用を医学的に、科学的に分かりやすく説明してるよ。1.心臓機能＆肺活量アップで永遠に若々しく　2.骨に働くエストロジェン増加で骨粗しょう症を防ぎ、関節も強く　3.高いカロリー消費　4.コレステロールを下げ血液サラサラに　5.ステップや振りを覚えようとすることで記憶力低下を防ぐ　6.中枢神経に働きかけ、心身のバランスをよくする　7.新しい友人と共に学び、笑い、成長できる　8.音楽やダンスで異文化に触れ心から健康に　9.一緒に踊る人に「自分をきれいに見せる」ために、常に清潔を心がけ衛生的な生活に　10.ストレス値を下げ、心身のバランスを保つ。

 

 何となく感じてるダンスの楽しさだけど、やっぱり、心や体にしっかり影響を与えてるんだね。詳しい情報を知り合りたい方は記事を直接読んでね（英語）ダンスの種類による消費カロリーの違いも分かるよ。

 

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