いきなりステーキ

カテゴリー　が　だいえっと　に　なりました(笑)

まぁ　フル走る　為には

痩せないと・・・・

持病があんで　無理くり　落としてたのよ

でも　

合成肉　は　いかんね！

まず　クソミソ　ヤサイ



ほんま　この　分　

安く　してくんないかね　(笑)

で

300ｇ



ん～

胡椒だけで　食べるんで

満足感

全く　無し！！

大戸屋 ダイエット

ファミレス　は　ダイエッター　に　不向き

だけど　大戸屋　は　味方なんだなぁ！！

さてと

何にするかな

あらかると

と

塩葱だれの炭火焼き定食



と

ばくだん小鉢

こんなん　来ましたぁぁぁ～



もち　単品　なんで　ライス無し！！



この　トン汁・・・

まぁ　いいや



で

小鉢



安定してまんなぁ～

いざ 逗子へ

おバカさん　実は　結構　走ってます！

週に3回　最低10キロ

そうでもしないと　太るだけだもんね

でも　痩せないのだ　(笑)(笑)

おＮｅｗ　の　シューズ　が　来たので

走るべぇ～～



さて　よく　やるのですが

桜木町　あたりから　逗子まで

25キロ　ちょい

スマホのアプリ　起動忘れで

3キロちょい　ミスったわ

気付いて操作したら　今度は

カメラの調子が悪くなって

結局　鎌倉あたりで　カメラ



直り　パシャパシャと





いやはや　暑いですよ。。。

死にそうですよ。。。

と　鎌倉　から　材木座から逗子へと



移動しようと　思えば　海沿い

歩行者　は　行けないのね？？？





かなり　遠回りで　到着です



あまりに　暑いんで　頭おかしくなり

海辺のトイレ　で　着替えます

暑さに　やられ　日焼け　して

何故か

ラーメン屋へＧｏ

さ く っ と ド ッ ク

いやはや　今月　は　我慢月　( ｀ー´)ノ

毎年　2回　大幅な体重増減発生します（笑）

3月の人間ドック　

と　

秋　の

マラソン時

今月　の　頭　で　2月　ラーメン

食べすぎて　

84.6キロ　(-_-メ)

まぁ　体が重いです（笑）

仕方なく　毎度　の　炭水化物抜き

そして　今週　ようやく

70キロ台　キープ　って　感じです

人間ドック　も　無事　体重　は

昨年　以下になりましてが

血圧が・・・・・

上が　一時 157 超ヤバ　だったのですが

いざ　測ったら　111でした

ん～　不思議だ　（笑）

毎年　毎年　懲りずに　痩せます　が

多分　明日から　また　ラーメンでしょうね

いえ　もう　今日　食べました　

それも　連食で　(^.^)/~~~

やっぱ　ストレス　かな　血圧上昇???

と　言えば　酒とラーメン　だ　と　廻りから（

（笑）　（笑）　（笑）

まぁ　少し　控えましょかね～


ちなみに　ダイエット　は　

セブンイレブン　に　お世話になりました



他　

いきなりステーキ

我慢の限界で　カップヌードルライト

サラダチキン

などなど

ですね


それと　運動もね

毎週ジム4回　各10キロ

サウナ　サウナ

おっちゃんなると　脂肪　落ちんのよね～

は ぁ ぁ ぁ ～

セブンイレブン　で　売り始めた

サラダチキンで作る参鶏湯



まったくもって　おいしくないぞぉぉぉ　(笑)



美味しい　ダイエット食

ないかいな?

(笑)

いざ 新潟へ

夜の11過ぎ　横浜駅発　新潟行きの

深夜バス



青春18切符の期間は過ぎてるし

新幹線　は　高いし　

飛行機なんかで　行くバカ　いないし

そんなんで　選択肢　が　バス　になる

ん～　相変わらず　窮屈過ぎる

行きは　隣に細い男性だったんで



助かりましたが　デカいの来たら

寝れんだろな（笑）

そんなんで　朝の6時過ぎに　新潟駅



到着です

この日の　天気予報は　午前中　雨・・・



でも　到着時　は　曇り空　だったんで

ジョギングの恰好に着替えて　日本海見るで～と

気合い無く　出発

新潟だから　涼しいかと　思えば

湿度　高く　走り始めから　汗だく

一応　あれ　確認して　橋を越え

どよよ～ん　な　景色見て　（笑）





西海岸公園到着



日本海　全く　感動無し！！　（笑）





仕方ね～　戻るかと　万代橋　経由　で





新潟駅まで9キロ　ランでした！！

り ん が ー は っ と

ダイエット　飯



前回　TV　に　出てしまって　(笑)

まぁ　麺　無し　も　いいもんですよ!





未だに　この　ドレッシング　の　意味が・・・



まぁ　どうでもいいんですが　ヤサイ　だけなのに

高いよね!!





続　リンガーハット　(笑)

麺　無し無し　で　と　お願いです

ん～　いみふ



ご飯　麺　の　代わりに　餃子　(笑)





こうなると　ダイエット　効果　は　薄れる

訳だ　(笑)





腹　一杯　でつ!!

い き な り

さて　ダイエット　は　?

と　聞かれますが　順調　に　ゆっくりと

痩せてます。

3/末の人間ドックに向け　頑張り中

かなり炭水化物抜き　　やってます

いきなり　ステーキ　も

ご飯無し　の　300g





これだけで　ダイエット　てる方も　いるそうですが



脂が凄いんでちと300gは多いかなっと!









やばいな

あと　1カ月　で　6キロ　減らせるか・・・

また始めます！ ( ｀ー´)ノ

スーツ　の　パンツ　も　・・・・（笑）

そろそろ　限界　体重　に　近づいているため

本日　より　３月　下旬　の　人間ドック　まで

ガッツリ　ダイエット　開始　です

まぁ　去年　も　同じ時期　に

同じように　痩せたので　何とか　なるかと

思うのだが　約3カ月　で　10キロ　か！

と、思うと　キツイ　んだな　これが（笑）

炭水化物　は　週　に　１食　のみ

ラーメン　は　2週　に　1回　('ω')ノ
　
飲みは　土曜　のみ・・・　( ﾟДﾟ)

って　事で　しばらく　は　

過去　の　飲み　食い　の　更新　

と　なり　突然　野菜　が　出てくると

思います　（笑）（笑）（笑）