今日は暇でした。
明日は、そのまんま東の宮崎との県境宇目へ
国道１０号線のライン工事の調査です。
今日から新しい健康食品を親父の身体に注入です。
深海鮫の肝油なんかメッチャ効きそうです。
にんにく卵黄も良さそうです。
ブルーベリーは老眼に効くのかなぁ？
大麦若葉と鰹のペプチドと
合わせて５種類です。
年末・年度末と他人の３倍働くので
体調が良くなることを願い、良い物は取り入れ
頑張って働こうと思っています。
１８年前の３３歳の今日も
絶対、頑張るぞ、幸せにするぞ と思っていました。
明日は、そのまんま東の宮崎との県境宇目へ
国道１０号線のライン工事の調査です。
今日から新しい健康食品を親父の身体に注入です。
深海鮫の肝油なんかメッチャ効きそうです。
にんにく卵黄も良さそうです。
ブルーベリーは老眼に効くのかなぁ？
大麦若葉と鰹のペプチドと
合わせて５種類です。
年末・年度末と他人の３倍働くので
体調が良くなることを願い、良い物は取り入れ
頑張って働こうと思っています。
１８年前の３３歳の今日も
絶対、頑張るぞ、幸せにするぞ と思っていました。
袋の中身は、液体ですか?
ブルーベリーに含まれているアントシアニンには、
抗酸化作用があり、炎症を抑えたり、血管を保護したりします。
眼精疲労も回復するよ。
かすみ目に、効果を感じた事があるなぁ。
パソコンを使う人には、いいと思います。
でも、基本が大事。
まず、水。
次に、血液を作るプロテイン。
そして不足してるのが、ビタミン、ミネラルです。
増血が、大事です。
人の3倍働くんだったら、老体（？）をいたわらなくちゃね。
いっぱい摂ってくださいね。
杜仲茶で飲んでいます。
飲むお茶は、すべて杜仲茶か十六茶です。
プロテインはこれ以上ムキムキになると困るので
摂取してません。５１才のマッチョはどうかと？
良い物があれば教えてください。
植物性の物なら、細胞膜を作るし、血液の素になるし、
心の栄養にもなるし、大丈夫です。
プロテイン（アミノ酸）はセロトニンや、メラトニンなどの重要なホルモンになるので、心の栄養と言われます。
脳に栄養が足りないと、ネガティブな思考になってしまいます。
それと、お肌の弾力になるコラーゲンは、プロテインとビタミンCが、くっついて出来るので、そこでも、重要なんです。
水分は、お茶やジュースなどの飲料以外に、一日2リットルの水が必要です。
血液の80％が水だから。
サプリメントは、お水で飲む方が、良いんじゃないかなー
それから、最近は、サプリブームで、色んな会社から出ています。
原材料の出所が、ハッキリしているもの。
含有量より、吸収率。
品質を見極める目を持ってほしいです。
とっても高いお値段でも、どこから原料を仕入れているかが心配です。
水を２リットルは夏場は飲みますが
今はあまり飲んでいないですね。
色々、また教えてください。