膝腰

朝目が覚めて

長い間、身体を使っていたこと

なんとか動かせていることに

有り難いことと感謝。


昨日は普段履かないヒールを履いたので

膝が張っている。


ストレッチしてバランスを意識しながら

トラックを歩く。


以前のような深い痛みや不快な感じはない。

フロアでの開脚ストレッチでは

腰を立てる感覚、初体験。

恥ずかしながら身体が固くて腰を立てる事が

今までできなかった。

明日はロルフィング４回目。