四回

ロルフィング四回目セッション。

母の車椅子を押したあとだったので

肩が張った状態でチャレンジ。

足と骨盤まわりを施術してもらうと何故か

左の肩甲骨内側何箇所かが

電気が点いたようにピピと反応。

腰と肩甲骨が連動してるらしい。

そして右足の不器用ぶりが露呈。

足首から曲げるだけなのに膝が緊張してしまう。

自動車のアクセルとブレーキを

母指球筋使って踏む癖をやめなくては。

内転筋も上手く使えてないようで

膝にボールを挟んだときの、

内側から手で挟むイメージを教えていただく。

なるほど。

それから、骨盤底筋も強化せな。

骨盤を前後に動かすもカクカクするので調整してもらう。

これだけの動きさえスムーズにできなかったのか。

宿題沢山。

帰り道も足裏全体でペダルじわと踏みの

肛門締めつつの内転筋意識しつつの運転。

あえて混雑する道をゆっくり帰る。