瞑想

クリニックに勧められて、ヨガとマインドフルネスにチャレンジ。

瞑想、坐禅、マインドフルネス。

この違いを先生は説明してくれた。

本も読んでみたけどなかなか難しそう。

母の誕生日は桃と菜の花を墓前にお供えした。