瞑想

瞑想とヨガのレッスン二回目。

今日は本をちゃんと読んでから参加した。

ヨガは体が気持ちいいし、瞑想の時に鳥の声が聞こえたのも心地よい。

座禅だとすぐ眠くなってたけど、マインドフルネス瞑想、なかなか良いかもしれない。

出かける時に夫に豚汁を作っていたのに忘れられていて悲しかったけど

ま、いっかと思えたのも瞑想効果かしら。

夜はニコ生を課金してしまった。

ひとり遊びがだんだん多種類になってきたぞ。