体育会自転車部の講師に聞いてみると、やはりレースに向けての
食事管理はキッチリしているみたいです。
体調管理と節約のために、日頃は毎日自炊していて、レースが
近づくと徐々に食事を変えていきます。
ただの料理好きな集団ではありません。
1～2週間前は肉を中心にたんぱく質を多く、1週間前になると
炭水化物中心にシフトするという理想的な食事。
こうしたほうがいいとわかっていても、実行することはなかなか
難しいものです。
体調管理とは、つまり自己管理なんですね。
やるべきことをやり続けられるかどうかという意味では何事にも
通じるものがあります。
さて、大学入試はセンター試験が終わり、中学入試も始まって
いますが、高校入試も間近です。
塾で頑張る中3も、自己管理が大変になりますが、塾で長時間
自習することで、毎日の一定の勉強量を確保できています。
家にいるとなかなか続かなくても、気分が乗らなくても、塾に
来れば勉強できますから。
私立高校入試まで、あと２２日。
公立一般入試まで、あと４５日。
雨の日も、風の日も、気分が乗らない日も、ついてない日も、
いろいろあるはずですが、自分に負けず最後まで頑張りましょう。
