食生活・・・心掛けていること！

ヨギー・ヨギニーの食生活はベジタリアン、マクロビ、ローフード、アユールベータ的などあるけど・・・
自分の内側に聞いて食べたいものを食べている。

スケジュールが忙しく、有機野菜など高価だし困難な面もある。移動中の間に立食いそば屋にも入るし、おにぎり・パン・お焼き・お弁当を買うことも。

だからゆとりのある時はベジタリアンのお店で体に優しいものを食べて、体に負担がかからない手の込んだ・愛情満点を覚えさせておく。

　
代々木上原駅近くのKanbutsu Cafe

　
高円寺駅の菜食家庭料理の店ゴーヴィンダズ

家では簡単にできるものを取り入れる。
最近流行っている塩麹で漬ける野菜
豆腐にアボガトにミニトマトサラダ

食べる時は感謝の気持ちを忘れずに美味しく頂いてます。特に頂き物は！
　
K師と仲間と練習後にお茶した時に美味しいパイをご馳走にm(_ _)m
　
人気のかりんとう屋でコロッケ味を見つけたと頂きました。

毎日頻繁に使う油を良質なものにかえてみようと先日お得にＧＥＴ！
効果がどうでるか楽しみ。年齢とともに気をつけるべきものが・・・

オーガニックのオリーブオイルとオメガ3・アルファリノレン酸高含有の
亜麻仁油