先週末は大雪にはなりませんでしたが、寒い日が続きますね。そして2月に入り明日は節分。私の部屋には明るい黄色のミニスイセンが元気です。
風が強くても、雨が降っていても、晴れて良い日でもヨガをしに来て下さる皆様がいらしゃる。私のすべき事は…DVD、インターネット、書籍からではないもの。その瞬間に集中し見つめ、そこに一緒にいる皆様とヨガを通していつづける。
とっても便利な生活になっているけど、自分の意識が簡単にSNSなどによって他の情報に持って行かれる。このブログのように自ら情報を発信する事も気をつけて行こうと思います。
今月のスケジュールは祝日の2/11以外は先月と同じです。2月末日から海外研修に行かさせて頂きます。
遅い夜のレッスンの後で何を食べるのですか？と時々聞かれます。
人それぞれ消化力も違うので参考になるかはわかりませんが、野菜の皮や根元から取る出汁を作るのも楽しみにスープやパスタ、味噌汁、サラダ、春雨を食べます。
風邪を引かないように最近心掛けて取っているのは、お茶、シナモン、ターメリック(過剰摂取は避けましょう)。もちろん毎日うがいと手洗いは何回もします。そして睡眠も忘れるずに…
風が強くても、雨が降っていても、晴れて良い日でもヨガをしに来て下さる皆様がいらしゃる。私のすべき事は…DVD、インターネット、書籍からではないもの。その瞬間に集中し見つめ、そこに一緒にいる皆様とヨガを通していつづける。
とっても便利な生活になっているけど、自分の意識が簡単にSNSなどによって他の情報に持って行かれる。このブログのように自ら情報を発信する事も気をつけて行こうと思います。
今月のスケジュールは祝日の2/11以外は先月と同じです。2月末日から海外研修に行かさせて頂きます。
遅い夜のレッスンの後で何を食べるのですか？と時々聞かれます。
人それぞれ消化力も違うので参考になるかはわかりませんが、野菜の皮や根元から取る出汁を作るのも楽しみにスープやパスタ、味噌汁、サラダ、春雨を食べます。
風邪を引かないように最近心掛けて取っているのは、お茶、シナモン、ターメリック(過剰摂取は避けましょう)。もちろん毎日うがいと手洗いは何回もします。そして睡眠も忘れるずに…
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