ヨガで穏やかな気持ちを・・・Let’s have calm in yoga!

日常生活から少しでも楽しさ・喜びを感じてみませんか?

6月スケジュール🌦

2018-05-31 18:04:24 | レッスンスケジュール


5月なのに夏のような陽気で😅紫陽花も早咲きの感じです。母の日は都合が悪く実家に行けなかったので、先日母のリクエストでスカイツリーと東京駅を案内しました。親孝行出来るうちにしなきゃと最近思います。


Lineの使い方やカメラ機能も教えて、だいぶ慣れてきたようです👍
5月最後の日に世界中の人からアンマ(お母さん)と慕われている、アンマに抱擁して頂くのを只今待っています。後日詳細はブログやクラスでお伝えしたいと思っています。


2018年もあっという間に6ヶ月目に入ります。アンマ来日最終日イベントを待っている間に流れている発展途上国の生活ビデオは、日本の生活ぶりとはかけ離れているのです。食事、入浴、睡眠が快適に出来て、仕事もある今の生活に感謝しなければ🙏
6月のレギュラークラスの変更や代行はございません。

🌦6月のレギュラークラススケジュール🌂
【月曜日】
🙏第2・4週目杉並区ゆうゆう高円寺南館
14:00-15:30リラックスヨガ
🙏💪(時間変更)メガロス神奈川
19:00-19:50/20:00-21:00

【火曜日】
💪(スタジオBへ変更)メガロス田端 11:20-12:20
💪🙏メガロス本八幡 14:30-15:10/ 15:35-16:25
💪立川ヨガホーム19:00-20:30 リフレッシュヨガ

【水曜日】
🙏ゴールドジム代々木上原14:30-15:30

🙏💪メガロス調布17:45-18:45/19:00-20:00

【木曜日】
🙏第1週目杉並区ゆうゆう高円寺東館
13:30-15:00

【金曜日】
😊立川ヨガホーム11:30-13:00やさしいヨガ
🧘‍♀️立川ヨーガホーム🧘‍♂️
19:00-20:30「リフレッシュ&アンチエイジング」
いろんな経験と学びから多様なエッセンスを入れて行きます。もちろんCarrie先生から学びも😉
乞うご期待下さい!

【土曜日】
🙏💪ゴールドジム八王子13:35-14:35/14:50-15:50

💪😉メガロス立川南
17:20-18:20/18:35-19:35(有料要予約・下記📩へ)


プライベートレッスンなどのお問合せ
📩onojunkoyoga@gmail.com
(投稿出来る施設のみ)
クラス内容・代行・祝日・休館日は各施設のサイトでご確認下さいませ。。

草むしり🧘‍♀️瞑想⁈

2018-05-06 15:18:29 | 日記

ゴールデンウィーク最終日。実家に1泊しに帰ると玄関横の花が綺麗でした。玄関ドアを開けると補助具が増えている実家をまじまじ。それでも父が自分の力でトイレに行っている証なので記念に写真を撮ってみました。
それでも私のゴールデンウィークは仕事もありましたがヨーガ三昧でした😊

朝のマイソールでプライマーリーシリーズとマーラー先生のWS!座位と股関節の探求があったおかげで実家のヘルプで草むしりは瞑想🧘‍♀️のような2時間ぐらいマーラーアーサナのポジションにいてもへっちゃら。何故か今まで教わったヨーガの先生方のコメントが…浮かんできた。
本当は空のほうに伸びてきた木の枝を切りたかったけど、上腕の状態が良くないから長い道具持って脚立の上でコントロール出来るか自信なかったので草むしりをしました。地面に向かっていると虫達が出て来たり、蚊や蜂が飛んで来た。するとルイーザ先生が瞑想の時に言っていた「Be still.静止・静かに」😌
「サウチャ」の話でデヴィッドスウェンソンが「最初の状態よりもさらに綺麗にして出て行く心がけ。」庭を綺麗にしているせいか出てきた。
エミール先生の講話で「ヨーガの練習を良い方向に練習しているかは苦しさ・苦痛を減らしていっているか。」こうやってアーサナの練習以外の両親のヘルプをしているほどヨーガの意味を見つめ実感出来る。
ムクティ先生が良く言っていた「好き嫌いに関係なく自分のすべき事をするのがカルマヨーガ。」草むしりしていても私の中では座って瞑想🧘‍♀️しているような感じでした。Before and After写真に撮ってみるとスッキリ感満喫😊🙏