ご挨拶

2017年も残すは2日に。アイアンガーヨガの経験を長くお持ちのCorrie先生と練習を楽しんでいます。練習後はノースバンクーバーを歩きまわり、地元の食事をとったりして素敵な時間です。
今年もご支援頂きありがとうございました。来年も宜しくお願い申し上げます。
皆様良いお年をお迎え下さい🎉🥂🎍🙏
Two days left here in 2017. I’ve enjoyed practices with Corrie who has long experience of Iyengar Yoga. It’s great time that I’ve walked around North Vancouver and tased local food etc after practicing.
Happy New Year to all🎉🥂🎍

Christmas 🎄and Boxing Day

日本出発の12/21は成田空港へ行くのに人身事故で成田エクスプレスも遅延して冷や汗でした😂が、バンクーバーに着いて日本とは違うクリスマス🎄を味わっています。日本のお店やレストランはクリスマスイブから忙しく、クリスマスケーキ販売などで街は賑わいますよね。カナダ🇨🇦は12/24からお休みの所が多く、スーパーも早く閉まってしまい12/25🎅はほとんどのお店、レストランはお休みです。そして今日12/26はBoxing Dayボクシングデイ(🥊とは関係なく)英連邦だった所のキリスト教由来の休日だそうです。
私が行きたいアイアンガーヨガやアシュタンガヨガのスタジオはお休み🙏そこでチェーン店のヨガスタジオでクラスを受けてみました。この時期ならでは1ヶ月レッスン受け放題、どこの店舗で受けられるのに$40という価格😀



クリスマスの次の日でお休みの方々が多いようで朝から25名ぐらいの方々が参加してました。最初のコアフィージョンというクラスは、ちょっとしたローインパクトのエアロビクスで身体を温めてからボールのウェイトとチューブを使って下肢と上肢のエクササイズ‼️ブロックやストラップで腹部強化💪😅
エアロビクスインストラクター時代を思い出し楽しみました。レッスン前にインストラクターの人に日本からのビジターと挨拶したので、途中でカウントが日本語に変えたりユーモアのあるインストラクターでした。レッスンの後、「良く動けていたね。」と褒めてくれました。😊弱っている筋肉はすでに筋肉痛な感じです😂
次のハタヨガクラスで、のんびりと伸ばせた感じです。代行の先生でしたが落ち着いた指示でした。自分が生徒として一般的なクラスを受けてみると、いろいろ発見が出来ました。
下にあるカフェでメキシカンベジタブルを頂き、時間に追われずにいる自分を感じています。ここのカフェで流れる音楽🎶がリラックス効果満点です。

12/10(日)チャリティーヨーガ振込報告

早朝霜が降りていましたいう声があったぐらい寒い❄️朝のところチャリティーヨーガに１０名の方が参加しに来て下さいました。手の印(ムドラー)の仕方も練習して、丁寧にプラーナヤーマと瞑想して30分の第1部が終了。「あっという間でした。」と皆さんの声が変わったのが嬉しい😄。チャリティーヨーガ開催始めた最初の頃は足が痺れてという声がほとんどだったので👍

第2部の前に自己紹介とコメントして頂く時間でいろいろな状況を聞けました。お孫さんの面倒をみる時期の方々、職場の様子や日常生活で気になる事、私のレギュラークラスがなくなった後の状況、自然の良さ、ミサイルのアラート音の出来事など…のお話が聞けました。自問する事でどうにもならない事や変化について気づけて落ちついて観察するオフマットの練習は本当に大切ですね🙏
お申込み時に頂いたリクエストを考慮して、首・膝などの不調に良い動きを紹介しつつ、椅子や壁を利用して強化やバランスを取る感覚をチャレンジして頂きました。あっという間に約2時間弱が過ぎました。💪👍😉

外に出ると最高のお天気☀️になっていて気持ち良い😊近くのマッケットを一緒にぐるっとしつつ、ジンジャーシロップを試飲しました。混雑する時間と重なってしまったので、皆様全員と一緒にランチが出来なかったのが今回の反省点！次回は事前に手配させて頂きます🙇‍♀️

皆様からのご支援金額が¥28000。施設使用料金として¥2000を控除させて頂き、¥26000をハタチ基金へ寄付させて頂きました。ご協力ご支援頂き本当にありがとうございました。🙏

🎅🏼🤶12月スケジュール🎄🎁

今日から12月ですね。あちこちでクリスマス🎄モードになって綺麗な雰囲気とともに寒気も強くなって来ました❄️体調管理に注意して、年末大掃除も少しずつ進めてギックリ腰などに気をつけて行きましょう。
特別クラス・代行するクラス・休暇期間は下記になります。その後に12月のレギュラークラススケジュールです。
🎄特別クラス🎄
12/10(日)東日本大震災復興支援チャリティーヨガクラス In 表参道→本日12/1申込〆切(残２名のみ)

🎄12/15(金)17:20/18:40@メガロス調布店

＝代行するクラス=
12/9(土)10:30-12:00@立川ヨガホーム
リフレッシュヨーガ(アンチエージングバージョン)💪🧘‍♀️男性も大歓迎🧘‍♂️

🤶12/21(木)〜1/5(金)海外研修へ行かせて頂きます。全クラス代行や代替レッスンになります。各店舗やスタジオのサイトでご確認下さい。
年末年始もいろんなクラスで楽しんで下さい。
🎄12月のレギュラークラススケジュール💪😉
【月曜日】
🙏第2・4週目杉並区ゆうゆう高円寺南館
14:00-15:30リラックスヨガ→12/25(月)休講
🙏💪メガロス神奈川
18:55-19:45/20:00-21:00

【火曜日】
💪メガロス田端 11:25-12:25
💪🙏メガロス本八幡 14:30-15:10/ 15:35-16:25
💪立川ヨガホーム19:00-20:30 リフレッシュヨガ

【水曜日】
🙏ゴールドジム代々木上原14:30-15:30
🙏💪メガロス調布17:45-18:45/19:00-20:00

【木曜日】
🙏第1週目杉並区ゆうゆう高円寺東館
13:30-15:00→1/4(木)休講

【金曜日】
😊立川ヨガホーム11:00-12:30 やさしいヨガ

【土曜日】
🙏💪ゴールドジム八王子13:35-14:35/14:50-15:50
💪😉メガロス立川南
17:20-18:20/18:35-19:35(有料要予約・下記📩へ)
📩onojunkoyoga@gmail.com
(投稿出来る施設のみ)
クラス内容・代行・祝日・休館日は各施設のサイトでご確認下さいませ。