🍀爪が不調…なんで???🙄🙄🙄🙃

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特に手の爪が…

　爪の先と爪の周りと表現すればいいのか🙄

去年、かれこれちょっと酷いかなぁ～と意識しだしたのが一年前くらい

そして、去年の秋辺りから、もう一段酷くなったな～

ちょっとググって、角度変えてどうすれば良いかなぁ～🙄

一先ず、レーズンとプルーンが鉄分補給で良いとか、他にも良い効果を期待出来るだろうと言うことで、

閉店間際に滑り込んでGETしました。👇️👇️👇️

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記憶を辿れば、

一昨年には、突然、肩から肘までの上腕部（通称：二の腕）と肩～首の下付近が、おかしくて東大病院の先生に診察時に診てもらい相談して、

処方箋もらいました。

・肌荒れ？少し痒みもあって寝ている間に掻いてるからかなぁ～かきむしり！酷い事に！なりました。

今では、やっとですが、

セルフ垢すりもできて完治しました。

中々、改善出来なくて？困った～

から、ひたすら保湿保湿保湿😑

色々塗りました！

最終的にはNeutrogenaが良かったのか、二の腕～肩周りは良くなりましたが、

🍀今度は、「爪」😓😥😰

意を決して、皮膚科へも行きました！

チラ見しただけで「なんでもない」

　？？？？？😑😑😑

かえってストレスゲージ⤴️⤴️⤴️

上がって、悪化ルートになったような気がしますが、

科が違うから、偶には３ヶ月毎の診察時ではなく、我慢しないで、

専門医の先生方にもお世話になるかと足を運んでみたら😓😥😑

だめ押しのストレスアップ⤴️

ここ数年（約5年くらい）入院も通院も、ストレスが原因と言われ、

重々ストレスは、サイレントキラーで、危ない！そう認識を改めて来ました。メンタルには自信満々でしたが、そんな奴が😅陥りやすい事も、

メカニズムを学びました。

で、今は「爪」足の親指だけ左右、

中程度の巻き爪、足の爪は最悪期を脱したと考えています。

一時は、肉芽腫😥

巻き爪（陥入爪）によって肉芽ができて、小さかったですが、痛みは凄かったです。

セルフケアで奮闘、

　今では肉芽腫は完全に治りました。

セルフケアは、爪は伸ばしてテープを間に挟む。いわゆるクッションを挟んだ状態で、肉芽腫は抗生物質軟膏のゲンタシンを塗って、豆に交換して、完全とはいえなくても、ほぼほぼ大丈夫まではたどり着けました。

そう、今度は「手の爪周り」に異変がパワーアップして😓😥😑

Neutrogenaもユースキンモ、塗り塗り、やっぱりひたすら保湿保湿保湿

で、少しは小康状態かと思ったら、

これが中々しぶとくて、ぐぐり倒して色々調べてみました。

やっぱり『ストレスが良くない』はたくさん出て来ます。

😑😑😑😑😑～

なるほど！

　改善策は？なんだろう🙃🤔🤔

鉄分が良いとか🙄

　ぐぐり続けて「干しぶどうレーズン・プルーン」なんかが良さそう！

早速、近くの業務スーパーへ🏃🏃‍♂️🏃‍♂️

とりあえず、レーズンとプルーンはGETしました。

ヨーグルトに投入していただきます。

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🍀こんな記述を👀コピペして強調

レーズンには、豊富な食物繊維が含まれており、便秘の改善、それに伴う腸内環境の改善も期待されます。 またビタミンBやミネラル、ポリフェノールなどが豊富に含まれており、免疫力アップをはじめ、高い抗酸化作用から、老化防止や生活習慣病予防も期待されています。

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保湿以外に、食事の改善策！

水分も！

　自分ではそこそこ水分補給しているつもりでも、東大病院の血液検査で、わかるらしく、偶に脱水気味だとは、いわれていました。

そこに去年の尿路結石、

腎臓に１つ、既に膀胱へ１つ落ちてるもののもありましたが、

腎臓での一番動く大きさだとはいえ

のたうちまわる痛さで救急車🚑️🚑️🚑️

すべてにおいて通じる生活改善策で

一難去ってまた一難という連続性から、脱さねばと🙄🙃知恵熱噴出させています。

一先ず、投稿しま～す。📝

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2024/3/22 am2:12

ヨーグルトに干しぶどう混ぜて、

コツコツ食べてます。

効果が出るのか？

　とりあえず１ヶ月様子見で！

他にも、思い付く事はこなして、

今まで、あまりなった事のない、

症状ばかりだけど、やるしかない🏃‍♂️

明日（もう今日だけど）

脳神経外科の先生がCT検査入れてくれてるので、

起きたら！午前中輪切り写真撮影会です。

　🦉おやすみなさい🥱😴✨📝

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