今週、日曜に行われる今シーズンの強化試合兼トレーニング第2段、30キロメートル走に向けて禁酒中です。
本日のトレーニング、10キロメートルをキロ4分でしんどかった。
調子が悪いのか、疲れが抜けていないのか、体が重くなったのか・・・
黄色信号ですが、めげずに頑張っていこうと思います。
今月は、走行距離が300キロメートルに届きそう。
P.S.
昨日、今日の弁当を添付します。
ボロネーゼパスタは大好物。来週もどこかで登場させます。
＜本日のトレーニングメニュー＞
10キロメートルペース走（キロ4分）＋筋トレ
＜明日のトレーニングメニュー＞
8キロメートルジョグ
今週の累計走行距離：20キロメートル
今月の累計走行距離：231キロメートル
