6年ぶりに精液検査に行ってきました。

本日は、午後お休みをいただいて精液検査に行って参りました。
6年前自分の精子の状態（子供ができるのに十分な量があるか、動きはどうか）を知りたくて行くことにしました。
その時はまったく問題ないということでしたが、年経った今の状態を改めて知りたいと思い、検査を決断。
やはり検査結果が出るまでは不安でしたが、数、濃度、運動率、正常形態率などすべて問題無しでした。よかった〜ホッとしました(^.^)
医者からは早く結婚しなさいと笑顔で言われてしまいました、笑！

安心したら勢いてジョグをしてきました！今日は少し長めで15キロ。そして、夜はパスタを作っておりました。

この後はＷ杯出場がかかるＡＵＳ戦ですね！
頑張れ、ＪＡＰＡＮ！

＜本日のトレーニングメニュー＞
　15キロメートルジョグ

6年ぶりの検査へ

明日は午後、お休みをいただいて医療機関へとある検査に行ってまいります。

6年前も受けたこの検査。6年前は全く問題なかったのですが、今現在はどうか。
状況を把握していたいので検査してきます。

少し緊張しますが、勇気をもって行って来ようと思います。

検査結果、全く問題なかったら報告しますね。

冷蔵カレーの保存期間は3日・・・

本日の午後は終始眠かった・・・。

眠気覚ましにコーラを飲みましたが、それでも眠かった・・・。

昨日、8時間も寝たのになんででしょうね(-.-)

明日の弁当は、土曜に作ったカレーを持っていきます。
カレーの冷蔵での保存期限はネットで見るとやはり3日
明日がリミットです



さて、本日のトレーニングは、最近たるんだトレーニングしかしていなかったので、久しぶりにペース走で10キロメートルを走って参りました。シーズンも近づいてきたし、そろそろ本腰でいかないと

＜本日のトレーニングメニュー＞
10キロメートルペース走（キロ4分）＋筋トレ
　※最後の2キロは、3分45秒まで上げました。

激辛ラーメンが行列で入れず・・・

土日はあっという間でした。

昨日はトレーニングに加え、学校やらなんやらであっという間。
本日の午前中はイベント参加。イベントの疲れが残っていたからか、帰ってきたら1時間ぐっすり眠りについてしまいました。
午後はもちろんトレーニング。そうだ、昼、私がたまにいく激辛ラーメンの店に行ったのですが、店の外まで行列ができていました。明らかに時間のロスだと思ったので、断念..残念ですが、楽しみは先にとっておきます。
昨日作ったカレーを添付しておきます。ちょっと辛かった。辛口のルーをチョイスしたので当然ですが、笑！

＜本日のトレーニングメニュー＞
60分ジョグ（最後の10分はキロ4分10秒くらいまでＵＰ）

飲み会はいろんな人との親睦を深めるチャンス！

昨日の弁当を添付しておきます


昨日は、時間休をいただいた後、トレーニングに行ってそのまま焼き肉パーティへ！
新旧メンバーが集まり、何を食べてもおいしかった。
果実酒をロックで3杯飲んだもうクラっと・・・

でも、何よりも楽しい時間を過ごせました!(^^)!
普段話をしないひととも話せたし
飲み会はいろんな人との親睦を深めるチャンスなので、
なるべく参加していきたいと思います(^_-)-☆

来週は水曜日にとある飲み会です！

＜昨日のトレーニングメニュー＞
　6キロメートルペース走（キロ4分）＋筋トレ
＜本日のトレーニングメニュー＞
　110分LSD