2016年3月20日 ソウルを駆け抜けます！

2016年3月20日、ソウル国際マラソンへの出場が決定しました！
正式にエントリーが完了。航空券に加えてホテルも確保しました。
3連休ということもあってか、自分の理想的なフライトプランのチケットが残りわずかだったので、迷わず確保！
わずかに可能性のあったスイス・チューリッヒは捨てました。



昨年自己ベストを出したこの大会。高低差が少なく非常に走りやすい。
ここでのサブ3（3時間切り）を目指して奮起を誓います！無謀かもしれない、無理かもしれない。
それでも挑む！

久しぶりの30キロメートル

ゴール後は、いろんな給食が用意されていました。

本日、30キロメートルを走る練習会に参加してまいりました。

30キロメートルを2時間18分かけてゆっくり走ってきました。
2年前の2時間9分に比べると大きな遅れです。
1キロメートルあたり、4分30秒も守れていません。

しかし、一つだけ大きな違いがあります。
それは、2年前はゴール時死にそうでこれ以上は走れなかったくらいでしたが、
今回はかなりの余力を残し、まだまだ走れそうだったことです。

大人の走りはできたと思います。

そして、今回の走りで発覚したこと・・・それは、

この前買ったシューズがあっていない。

いろいろとアドバイスをいただいて店員さんに勧められた買ったシューズですが、
いざ走ってみると明らかに私の足に合っていませんでした。

走っていると左足の親指にたびたび激痛が走りました。
騙されたとは言いませんが、いくら理屈で云々言っても、
走ってみてあってなければ意味がありませんからね。

ちょっと買い直そう。

そして、もうクタクタです
今日は9時すぎには寝ちゃいそうです

明日は大人の走りをしてきます！

今日は久しぶりに家族で集まり牡蠣鍋を食べました。
牡蠣は鉄分が豊富で健康にいいので、積極的に食べて体力づくりの源としたいと思います。

明日は、30キロメートルを走る練習会に参加してきます。
一応、大会という名義ですが、順位も記録も残らない大会ということで練習会です。

30キロメートルをノンストップで走るのは、7月のオーストラリア以来。
明日の目標は、どれだけ早くゴールできるかではなく、
終始一定のペースで走れるかを重視したいと思います。

キロを4分30秒・・・これは決して難しいことではりません。
しかし、30キロメートル、終始一定のペースを崩さないまま走りきることができるか、ここが重要です。

飛ばしたい気持ちをぐっとこらえて、大人の走りをすること

これにつきます

明日の午後はクタクタでしょう。

サブ3に向けたトレーニングメニューを1つ追加

ふぅ、本日もサブ3に向けたトレーニングをして参りました

インターバールトレーニングです。
1キロメートル3分45秒ペースを6本こなしてきました

結構余裕をもってこなせましたが、家に帰ってブログを投稿している今、どっと疲れが出てしまいました
明後日は30キロメートルを走るため、明日はゆっくり休もうと思います。
それから、新しいメニューを追加。
それは、レッグカール。
フィジカルの弱い足を鍛えようという戦略です

そうだ、明日は久しぶりに家族と食事に行きます

おいしい牡蠣を食べる予定です。
牡蠣は鉄分がいっぱい含まれていて健康にいいそうなので、みなさんもぜひ！
当たって翌日の30キロメートルに影響が出たら最悪だけどね

そうだ、明日は大好きな学校もあるんでした

来年のマラソン旅行地に浮上した国 それは・・・

来年は海外旅行4回は行くプランを立てています。
うち2回はマラソンに出場予定です。

マラソン旅行として挙げている候補地は

3月・・・ソウル（韓国）→ほぼ確定

ですが、このりの1カ国は

ラスベガス（アメリカ）

メルボルン（オーストラリア）

のどちらかを検討しておりましたが、そこへ急浮上したのが、
一度は候補から除外した

ミュンヘン（ドイツ）　

理由は、来年の10月9日（日曜）開催であるためです。
日本では、3連休の真ん中であるため、金曜の夜出発し、日曜の夜帰路につけば月曜に帰国できます。

休みは、疲れを取るため火曜日の1日のみでも行けちゃうためです。