自粛につき
自宅でナゴヤメシアレンジ
ヨコイのスパゲッティに半熟目玉焼きを
サラダに7種の発芽豆トッピング
ベーコンえのきキャベツのスープ
新潟のソウルフードのサバサラ
お疲れ様でした🍺
4月17日は、恒例の「かすみがうらマラソン」に参加してきました。
フルマラソンで、今シーズン最後の大会です。
6時に家を出て、車中でおにぎりほおばりつつ、ノンストップで臨時駐車場へ。
シャトルバスで会場手前のバス停に向かいます。
そこから徒歩5分程、ランナーズビレッジとなってるアーケードを歩きます。
今年もバナナの差し入れありました。
今年は野球場工事中で、勝手がイマイチ違って、分かりにくかったです。
看板もあっちこっちに。
おにぎり、ドラヤキ、バナナ食べスタートラインへ。
9時25分にスタート位置、10時スタートです。
毎年スタートして3km程はごちゃつくので無理せずペースに任せます。
暫くするとペースも上がり、落ち着くのでその流れに乗ります。
今回は数日前までの風邪の影響もあったので無理せず行ったつもりでしたが、
ハーフ通過時間は昨年より早かったです。
が、後半雨降り始め、向かい風も強く走れたもんじゃありません。
かなり体力消耗、3時間33分ちょっとと言う感じで昨年より3分弱遅れましたが、
コンディション考えれば上等だと思います。満足です。
毎回思いますが、ロング走不足なんでしょう、34km過ぎあたりから一気にペースが上がらなくなります。
この辺を少し克服したいと思います。
東京マラソンの時はそんな事無く、全域楽しかったんだけどな～
この大会は、運営もしっかりしてて、ボランティアスタッフも素晴らしく、
沿道の私設エイドの人達が暖かい。茨城の人々に感謝です。
また来年お邪魔しますので、宜しくお願い致します！
フルマラソンで、今シーズン最後の大会です。
6時に家を出て、車中でおにぎりほおばりつつ、ノンストップで臨時駐車場へ。
シャトルバスで会場手前のバス停に向かいます。
そこから徒歩5分程、ランナーズビレッジとなってるアーケードを歩きます。
今年もバナナの差し入れありました。
今年は野球場工事中で、勝手がイマイチ違って、分かりにくかったです。
看板もあっちこっちに。
おにぎり、ドラヤキ、バナナ食べスタートラインへ。
9時25分にスタート位置、10時スタートです。
毎年スタートして3km程はごちゃつくので無理せずペースに任せます。
暫くするとペースも上がり、落ち着くのでその流れに乗ります。
今回は数日前までの風邪の影響もあったので無理せず行ったつもりでしたが、
ハーフ通過時間は昨年より早かったです。
が、後半雨降り始め、向かい風も強く走れたもんじゃありません。
かなり体力消耗、3時間33分ちょっとと言う感じで昨年より3分弱遅れましたが、
コンディション考えれば上等だと思います。満足です。
毎回思いますが、ロング走不足なんでしょう、34km過ぎあたりから一気にペースが上がらなくなります。
この辺を少し克服したいと思います。
東京マラソンの時はそんな事無く、全域楽しかったんだけどな～
この大会は、運営もしっかりしてて、ボランティアスタッフも素晴らしく、
沿道の私設エイドの人達が暖かい。茨城の人々に感謝です。
また来年お邪魔しますので、宜しくお願い致します！
昨日は三浦海岸でハーフマラソン。雨予報が曇りに変わり、何とかもってくれ、
と出発しました。曇りのままスタートラインへ。このまま、このまま、と思ってましたが、
スタート直前ぱらぱらと。スタート直後に結構降られました。
が、ひどく濡れる程でも無く（汗で気付いてないかも）後半は雨も上がったので、
気分良くゴール。昨年より3分程縮めて90分切り、三浦の自己ベスト出しました。
サービスの煮大根頂いて、参加賞のTシャツ、大根もらって早々に着替え駅へ。
今年は暖冬のせいで、河津桜もかなり葉桜になってました。
三浦を早々に後にして上大岡へ向かいます。
ヨドバシカメラでヘッドフォン購入（これはまた後程）
じぃえんとるまんに入店です。
恒例の大瓶と煮込み、春限定パッケージです。
追加で、前回無かったポテサラです。
ぬかきゅうりと豆乳ハイで〆ます。
そのまま大森の晩杯屋へ、かなりのハイペースで通ってますね。玉子入り煮込みです。
季節メニューふきのとうの天ぷら
マカロニサラダも食べましたね。ゴールデンハイボール追加です。
アジフライコロッケとキス天追加です。
〆は赤一刻者お湯割りです。
随分食べてますね。走った分が全てチャラです。
また頑張ります。
と出発しました。曇りのままスタートラインへ。このまま、このまま、と思ってましたが、
スタート直前ぱらぱらと。スタート直後に結構降られました。
が、ひどく濡れる程でも無く（汗で気付いてないかも）後半は雨も上がったので、
気分良くゴール。昨年より3分程縮めて90分切り、三浦の自己ベスト出しました。
サービスの煮大根頂いて、参加賞のTシャツ、大根もらって早々に着替え駅へ。
今年は暖冬のせいで、河津桜もかなり葉桜になってました。
三浦を早々に後にして上大岡へ向かいます。
ヨドバシカメラでヘッドフォン購入（これはまた後程）
じぃえんとるまんに入店です。
恒例の大瓶と煮込み、春限定パッケージです。
追加で、前回無かったポテサラです。
ぬかきゅうりと豆乳ハイで〆ます。
そのまま大森の晩杯屋へ、かなりのハイペースで通ってますね。玉子入り煮込みです。
季節メニューふきのとうの天ぷら
マカロニサラダも食べましたね。ゴールデンハイボール追加です。
アジフライコロッケとキス天追加です。
〆は赤一刻者お湯割りです。
随分食べてますね。走った分が全てチャラです。
また頑張ります。
ランニングシューズを新調しました、アシックス「 GELFEATHER GLIDE 2」です。
ここの所、練習から本番まで全てアディダスで走ってましたが、ここ2走記録がイマイチ。
昨年4月のフルも何と無く記録伸びず、もしかしたらアディダスとの相性が？などと考えてしまいました。
ソールの減りも、アシックスに比べると早い感じ。これは逆に考えると柔らかくてクッションがしっかりしてるの
かもしれませんが。
とは言え一昨年のハーフと昨年初めのハーフではベスト出てるので、決して悪いというわけではないのでしょうが、
今回の10km、靴下のせいもあるでしょうが、水ぶくれが出来てしまい、ちょっと悪い印象。
なので、以前アシックスで記録連発したタイプ探しましたが、もうモデルチェンジして無い。
なので、それの後継品を購入しました。試着のした感じは好印象。
4時間位を狙う靴の様ですが、重量級の小生としてはこれ位でいいのでは、と思ってます。
あまり軽くてソールの薄いのを履いて故障したら元も子もないですからね。
次回の三浦、その次のかすみがうらはこれで挑みます。
普段のジョグはアディダスで継続、本番はアシックスに戻してみます。
こうなると、記録が出なかった時の言い訳が出来なくなるな～・・・
ここの所、練習から本番まで全てアディダスで走ってましたが、ここ2走記録がイマイチ。
昨年4月のフルも何と無く記録伸びず、もしかしたらアディダスとの相性が？などと考えてしまいました。
ソールの減りも、アシックスに比べると早い感じ。これは逆に考えると柔らかくてクッションがしっかりしてるの
かもしれませんが。
とは言え一昨年のハーフと昨年初めのハーフではベスト出てるので、決して悪いというわけではないのでしょうが、
今回の10km、靴下のせいもあるでしょうが、水ぶくれが出来てしまい、ちょっと悪い印象。
なので、以前アシックスで記録連発したタイプ探しましたが、もうモデルチェンジして無い。
なので、それの後継品を購入しました。試着のした感じは好印象。
4時間位を狙う靴の様ですが、重量級の小生としてはこれ位でいいのでは、と思ってます。
あまり軽くてソールの薄いのを履いて故障したら元も子もないですからね。
次回の三浦、その次のかすみがうらはこれで挑みます。
普段のジョグはアディダスで継続、本番はアシックスに戻してみます。
こうなると、記録が出なかった時の言い訳が出来なくなるな～・・・
今日はよこすかシーサイドマラソンに参加してきました。
今回で7回目?その位です。
例年雨の無い大会で記録も出易くて、運営も安定してて良い大会です。
ただ、今回は通常エントリーすぐ埋まって、地域振興券付+1000での参加でした。
結果は昨年より50秒遅く、
90分切れませんでした。
それは放っておいて（笑）
地域振興券でヒトモトに寄ってきました。
で、その勢いで上大岡のじぃえんとるまんへ
ホッピーと煮込み
辛味サンマとマカロニサラダ
なぜかそのまま晩杯屋へ行って、煮込み
アジタタキ
飲み過ぎ食べ過ぎ、これじゃ記録は伸びませんね(^_^;)
今回で7回目?その位です。
例年雨の無い大会で記録も出易くて、運営も安定してて良い大会です。
ただ、今回は通常エントリーすぐ埋まって、地域振興券付+1000での参加でした。
結果は昨年より50秒遅く、
90分切れませんでした。
それは放っておいて（笑）
地域振興券でヒトモトに寄ってきました。
で、その勢いで上大岡のじぃえんとるまんへ
ホッピーと煮込み
辛味サンマとマカロニサラダ
なぜかそのまま晩杯屋へ行って、煮込み
アジタタキ
飲み過ぎ食べ過ぎ、これじゃ記録は伸びませんね(^_^;)