皇居RUN

今日も皇居RUNして来ました。

4周=20kmです。



今回はラフィネ神田を利用してきました。

神田と言えば、ガード下大越、

帰りに寄ろうと思ってましたが、

日曜定休日でした(^_^;)

うっかりです。

泣く泣く電車に乗って帰宅の途に。

どこか近くで呑もうかと思いましたが、

時間が遅かったので、帰りました。

また今度行くかな…

生協のどら焼き

今日のおやつは「生協のどら焼き」

原材料に、余計なものが入って無くて安心できます。

さすが生協です。



下に書いてある英語

「Enjoy　your　happy　tea　times　with　this」

が泣かせます(笑)



半切りの断面。甘さ控えめのあんこで、とても美味しかったです。



また食べたい～

サイゼリヤ

今日は子供二人と子供の友人二人で

プールに行って来ました。

出てお昼にしようとなり、

近くのサイゼリヤへ。

子供達はドリンクバー注文したので、

小生も「白ワイン小デカンタ」を

なんだかんだ食べてお喋りしてる

うちに、赤小デカンタx2追加して、

計750ml…

それでも600円は安いですね～

昼間っから美味しく頂いてきました

(^_^;)

スポーツの秋！

涼しくなって、走っても苦にならない季節になって来ました。

それと同時に日の出が遅くなって、走り出しは真っ暗な中から、という季節に突入です。

そろそろLEDライトの出番かな？

土曜は朝20km、夕方16kmの恒例の二分割。

どうも午後は昼に食べた物がまだ消化してないのか、キツイですね。

次回は昼ごはん考えないとだな～。

で、昨日は区営プールで、2700mm泳いできました。

何かイマイチ気が乗らず、途中でやめちゃおうかな～なんて思ってましたが、

結局泳いじゃうんですね。

で、今朝は休足してもいいのですが、昨晩寝るのが早く、目もさめちゃったので、

いつも通り14km走って来ました。

何か取り留めのない文章になっちゃいましたが、

まぁ頑張りました、と言う事で(笑)

うっかり・・・食品添加物

ワゴンに乗ってた安売りのお菓子。

何も見ずに買ってきましたが、帰って見てびっくり、

添加物・・・



甘味料のスクラロースは自分の場合お腹ゆるくなるので、

アク〇リアスですら飲むのをやめて、お菓子も成分見て気を付けてたのですが・・・

他にも、マーガリン、ファットスプレッド、カラメル色素、アルギン酸エステル・・・

未開封のままゴミ箱へ直行でした。

もったいない事をしました。以後気を付けます・・・