走った距離報告

今月走った距離です。

雨連休や、呑み過ぎなんてのもあったり、カレンダー上一日少ないっていうのもあり、

それでも結構頑張った方です。



３ヶ月連続で400km超えは今までありません。大抵400km超えた翌月故障しますので。

以前より体重増えてるのに、故障しないのは栄養状態がいいのかな？（笑）

10月から少しずつ大会も入ります。気合いを入れてがんばろ～って所に明日は雨予報？

降らないでくれ～。あ、東京マラソンは見事に落選です（泣）

洗車

あまりに汚れてたので、洗車中。

と言ってもスタンドで洗車機です。



近所の解体工事で、汚れまくり。

完全に終わるまでは、また汚れるとは思うけど、

グラスウールや色んな飛散物があったので、

ここいらで一回取り除かないとって事で。

昔はせっせと自分でやってたけど、

だんだん横着になってきちゃったな～（笑）

工事が終わって落ち着いたら自分でやるかな

抹茶ラングドシャ

昨晩は呑む量を控えめにして（って結局呑んでるのか（笑））早目に寝て、キチンと目覚めました。

今朝はこの秋一番の冷え込みとか。とは言っても17°位有りますから、走るには快適です。

しっかり汗も出ますし。真夏に比べたらはるかに楽ですね。

またまたお菓子ネタ。「京都抹茶ラングドシャ」これも頂き物（笑）



何でも抹茶にすりゃいいってもんじゃないんじゃないの？って言うのが小生の意見ですが、

まぁそれはそれとして、美味しかったです。



抹茶チョコがたっぷりで、しっかりしてます。

白い恋人のようなホワイトチョコの方が好きですが、美味い物は美味いです（笑）

ちなみに昨晩は、ブウラックニッカクリアのハイボールの後、シャルマン赤ワインを呑みきって終わり。

ＰＯＮグレープジュースも少し呑んで〆ました。

反省反省・・・

今朝も休足してしまいました。理由は「呑み過ぎ」です。

昨晩は集まりがあり、会合の後呑みに行きました。いつもその会ではそれ程呑まないので、

翌日も普通に目覚めて走ってるのですが、昨晩は生ビールの後、ホッピーを呑んで、

そこまでは良かったのですが、八海山の米焼酎「よろしく千萬あるべし」をロックで呑み始めたのが

運のツキ。芋焼酎「吉左右」を５人でボトル２本、最後にまた千萬あるべしを一杯ずつ

ロックで逝っちゃいました。

お陰で今朝はなかなか起きれず、朝食は摂ったのですが、未だに気分がイマイチ・・・

明日はいい天気のようなので、キッチリ今日の分も走らないと。

画像は昨日のおやつ「富士の頂き」。ダジャレで無く「頂き」物です(笑)



本物の富士山のような形してます。クランチが入ってて美味しかったです。

休足日

今朝目覚めたら結構な雨、少し時間置いて外見たけど、小雨がパラパラ。

「今日は休め」とのお達しかな？と思い休足しました。

１時過ぎに目覚めた時はまだ降って無かったみたいで、その時時間も見てなかったので、

半分寝ぼけ状態でストレッチ始めようとしてました(笑)



朝顔が種を付け始めてますが、花も何とか咲いてます。が、真夏の元気は無い様子。

（NIKON1　J1　10-30mmにて)



すっかり秋突入ですね。このくらいの気温の方がビールが美味しいような気がするのは小生だけでしょうか？

と言いつつ、昨晩はウイスキーソーダ（ハイボール）からのシャルマンの赤ワインでした。