トレーニング理論

チームで薦めているトレーニング関連の本。 すでに両方とも読破して、3-4回程読み返している。 初めに読むなら、自転車選手の為のフィロソフィーで概要的・概念的な部分をインプットして、次にパワーメータートレーニングバイブルだろうか。 パワーメータートレーニングバイブルについては、内容は物凄く充実しており、インターバルトレーニングの方法については多分、今のところこれがベストだろう。 この本のミソは、何 . . . 本文を読む