クル練

http://connect.garmin.com/activity/253666696 練習強度　L2-L3、ベース練習(30k/h程度) 練習目的　円周ペダル速度向上、腸腰筋強化、ペダリング技術改良、フォーム矯正、神経回路強化、ＡＴＰサイクル向上 参加メンバーは10名（途中で＋１名）。これをこなせればレベルアップできる事は分かっている。 天候は穏やか。前回の強風時に比べたら、ほんと楽？（対前 . . . 本文を読む