131201相馬みちの駅、クル練＋コナミ、筋トレ 2013年12月01日 | トレーニング http://connect.garmin.com/activity/410760313 本日、参加は当初11名。仕事離脱2名とメカトラ2名で、相馬みちの駅までは結局7名。 昨日、帰宅後コナミの風呂で回復を図ったはずであるが、調子悪い。昨日の疲れが抜けていない。 往路はガクちゃんを後方で引いた所もあり、海岸線で千切れてしまう。 相馬みちの駅までは我慢の走り。 若手のフォームは安定している。（強制 . . . 本文を読む
