131202コナミ、筋トレ 2013年12月02日 | トレーニング 今日は筋トレの日。 早めに行うつもりが結局いつもの時間に。 http://connect.garmin.com/activity/411541845 土日300kと昨日の筋トレの為、足が重い。 しかし、今日は負荷を掛ける日。明日は全休、自転車整備の予定。 昨日の疲れが若干残ってはいるが、上げます上げます。 本日、2セットを敢行。一応、レッグプレス、片足110k・両足190kは普通になってきました。 . . . 本文を読む
