トレーニング3

先日、筋肉トレーニングの動画をUPしましたが

一部、削除されて見られなくなってしまいました

もっと解かり易いサイトをみつけましたので、再度、ご紹介します

http://www.kintore.tv/

ポイントは、体の中でも大きな筋肉をトレーニングすることです

背筋（広背筋）・腹筋（腹直筋）・胸筋(大胸筋)・下半身（大腿四頭筋・大臀筋）

を鍛えられるトレーニングを選択して実践してみてください