ダイエット晩ごはん

こんばんは。

暑い暑い１日でした。

毎年こんな日がありますがこのところの暑さは驚きですね。

スーパーの店内放送でアイスクリームが半額とアナウンスしていました。




今日の写真はかあさんの晩ごはんです。

ブロッコリーと人参と鶏むね肉とトマトのサラダと

ミルクティーです。



サラダのドレッシングはかあさんの手作り。

胡麻油 塩麹 寿司酢 薄口醤油 シオコショー そしてニンニクのすりおろし少し。

野菜は茹でて熱いうちにドレッシングをかけ

冷めるまで少し漬け込みます。



それと右はミルクティー。

熱い牛乳に粉のミルクティーを入れただけ。

明日は巻き寿司をたくさん食べるつもりなのでこれでおしまい。

でもお腹一杯です。

お風呂に入って寝ます。お休みなさい。