今日の糖質オフ

今朝は大雨で

夜中のエリアメールでぐったりして

朝ごはんは食べたような食べなかったような。



朝七時過ぎに出ていったお父さんから

１２時前に職場に着いたと連絡がありました。


高速は通行止め

一般道も渋滞で

抜け道を通ったりしてようやくたどり着いたそうです。

さっき今から帰ると連絡がありました。

９時に帰りつくか

無理だろうなあ～！







今朝の糖質オフと







晩ごはん。




ライスはいずれも８０グラム。


今日は少ないけれど

三食とも炭水化物を摂ってしまった。



夕食のピーマンは

こどもピーマンといいます。

ビーマンは種ごと食べるんだよ。


ピーマン農家の人か言ってた。


あ！

テレビでね。


ピーマンの種は甘いよ～。

かあさん大好き。



酢豚ではなくて

白身魚の甘酢あんかけです。


美味しいわ。

大雨怖い

かあさんちは梅雨明け前の大雨が続いています。

昨夜は夜中にエリアメールで

三回も起こされました。

かあさんちの近くには

川はありませんが

側溝など枯れ葉などが詰まって

溢れたりしています。



今は上がっていますが

暫くはニュースに気をつけたいと思います。








昨夜は焼肉でした。




ライスは食べなかったよ。

体重 体脂肪ともに

少し減ってます。

あと３００グラム減ったら報告します。


かあさんは頑張ってるよ！


大雨で動揺してて

写真がなくてごめんなさい！