かあさんの大豆バー（閲覧注意）

今日は糖質オフ解除の日。

と言うか

最近ちょくちょく勝手に解除している。

ダメなかあさんです。


でも今日はほんとうに糖質オフ解除のつもりで

大豆バーを作りました。

美味しいよ。


レシピ書いときます。


かあさんの大豆バー

材料

ココナッツオイル 70CC

全卵 二個

三温糖 70グラム

ナッツやレーズン合わせて 150グラム

シナモン20グラム

バニラオイル数滴

塩一つまみ

大豆粉200グラム


作り方

全て順番によく混ぜて

棒状にして

190度のオーブンで

15分位焼きます。










美味しいけど

見映えが悪いね。

閲覧注意でしたね。

ライスなしの晩ごはん

チキンの塩ソテーと

へちまの味噌汁

へちまはここに引っ越してくるまで

食べ物とは思っていなかった。

からだをごしごしするスポンジがわりか

蔓から上がって来る水を

化粧水に利用するのは知っていました。

へちまの味噌汁は美味しいよ。


夏の暑さで火照った皮膚を

ひんやりと冷ましてくれるような気がします。


普通へちまなんて

スーパーの野菜売り場にはないでしょう？

南国ならではの

食べ物です。