ダイエットおやつ

かあさん

こないだ自分の仕事中の後ろ姿の写真を見てびっくり

少しは痩せなきゃと思っていたけど　ここまでとは・・・。

まるくて白い広大な背中。

直後テレビに映ったおすもうさんとかわりない

これはいかん いかんいかん　絶対にいかん！！

一大決心をしておとうさんに

「もう　水しか飲まない！」

と宣言して５日目。

炭水化物を極力減らし野菜　タンパク質をたくさんとり

約一キロ痩せました。

このまま月末の仕事まで頑張ります。

写真はかあさんのおやつ。

手作りドレッシングには塩麹と胡麻油。

香りよいロケットや新玉葱　脇芽のブロッコリーなど

野菜沢山入れています。

冷蔵しているので　食べる時４０秒くらチンします。

高血圧そのほか色々 改善しますように。