ダイエットおやつ

今日のおやつは海老サラダです。

入っているものは


レタス 胡瓜 トマト 黄色いピーマン わさび菜

ドレッシングは

胡麻油　塩麹 塩　砂糖 寿司用の甘酢 海老を下茹でしたときの汁少し


野菜を切ったら少し塩をして軽く揉みます。

そのほうが沢山食べられます。