今朝の糖質オフ

久々の野菜炒め。

手作りのヨーグルトはローズ蜂蜜。

バラのよい香りです。

お盆明けの糖質オフ朝ごはん

みんなおはよう。

台風は北海道近くまで北上しています。

この後温帯低気圧に変わるそうです。

かあさんはまだ外に出ていないので

家の周りがどうなっているがわからない。

午前中は外周りのお掃除です。


今朝の糖質オフ朝ごはん。

カットしてライ麦パンを量ってみたら20グラムでした。

少なっ！！

少しづつ痩せるはずです。

夕飯は食べれました

こんばんは。

台風１０号は島根県にいるようです。

かあさんはお米は食べずに

おかずだけ食べました。

久しぶりにお煮付けを作ったような気がします。

明日からお仕事

もっと休みたい。

台風１０号は過ぎ去りました&かあさん痩せた

こんばんは。

超大型といわれた台風１０号が

過ぎていきました。

今は広島県にいるようです。

かあさんちは一昨日から

大きめの鉢植えを玄関に取り込んでいました。

外の様子は見に出ていませんが

かあさんちの周辺は

そんなにひどくはなかったようです。

ホッとしました。






かあさんね

昨日久しぶりにラーメンを食べましたと書きました。

麺はお父さんに半分位 上げました。

チャーシューも半分お父さんに上げました。

スープもほぼ残しました。

それでお腹いっぱい。

少食になったもんだと実感しました。


でも

そのあとがいけません。

アイスクリームを一個食べました。


晩ごはんはお父さんが飲み会だったので

かあさんは美味しいシイタケの味噌汁と

辛子明太子と

高菜の漬け物で

炊きたてご飯を美味しくいただきました。


そのあと

桃を一個食べました。

お父さんが帰って来てから

おみあげのファミマのミルクプリンと

オレンジジュースを200CC位

それから大好きなコイケヤのポテチを半分食べました。

大満足でした。



真夜中

ムカムカするのと喉と乾きで目が覚めました。

台所でほんの少し水を飲んで

もう一度布団に入ったのに

もー具合が悪くて悪くてたまりません。


頭痛、肩こり、目の奥の痛み、

◯き気。

もだえるほど悪くなり

◯きました。




◯き気は少しだけ収まりましたが

頭痛は治らず

それでもいつの間にか寝ていました。


かあさんは今朝はおねえさんにご飯を頼んで

11時くらいに起きました。


めまいは止まらず何とか立ち上がりましたが

頭痛薬を飲んでようやく復活！！


ようやく元気になったからと

お昼のお粥を作りながら

晩ごはんを作りました。


なので今日の体重測定は凄いよ！

一キロ以上減って

５０キロ台に戻っていました。

凄いよー！

念願の50キロ台！

また元気になったら

一キロくらい戻るんでしょう。


明日からお仕事

動けるかな？


動かなくちゃね！

糖質オフお盆休み

こんばんは。

かあさん

糖質オフをオフしてます。


まるで半年以上ぶりに

お昼にラーメン食べました。

ザボンラーメンという

かあさんの地元で有名なラーメンやさん。

ものすご広いお店。

かあさんは十年ぶりに来ました。

お盆が終わって

また糖質オフ頑張ります！