胃を壊したおかげでダイエットできた

ブログには書いていませんでしたが胃の調子がよくなかった。
というか今も完全に治ったわけではない。
リンゴを食べるのが拷問だとか、
リンゴは胃に悪いなどと書いた直後あたりから胃の悪さがピークに達し
禁酒、禁コーヒー、禁トウガラシ、禁リンゴをすることにしていた。
もともと胃の調子がよくなかったところに
胃に悪い食生活を続けていたことが原因だった。

自分の場合、どうやら胃に一番悪いのはコーヒーで
それからトウガラシ、酒、リンゴの順番のようだ
リンゴを食べてもコーヒーを飲まなければそれほど胃は悪くならない。

本当はもっと胃に悪い物がある。
それはタバコ。
ただ自分の場合タバコは吸わないので関係ない。
今まで１０本程度しか吸ったことはない。

ヤフーショッピングでドリップコーヒーを１００袋買って
届いた直後から禁コーヒーをはじめ
紅茶がなくなるまで続けていて
解禁して３日目になる。
解禁後は１日１杯までとしている。
以前は缶コーヒーも含めて４～５杯は飲んでいた。

酒はその間もチョコチョコ飲んでいたが
コーヒーほどは胃に来ないということが証明だか実感だか出来た。

ただ怪我の功名というか
胃をこわしたせいで体重が約４キロダウンした。
腹もだいぶ引っ込んで腹筋も出てきた。
禁コーヒーとは関係ないが
食べる量というか食べられる量が減ったことによる。
そういえば禁夜食もやっていたが
これも結構破っていた。
夜食が飯ではなくつまみ程度に減って回数も減ったことが大きい。
ダイエットには夜食を止める（減らす）のが自分には一番効果があるようだ。