カネボウエビータ薔薇泡洗顔（ビューティホイップソープ）
TVCMで知って気になったので検索してみたら・・・・
TVCMで知って気になったので検索してみたら・・・・
一昨日の水曜日は仕事が楽だったので
仕事の合間に晩飯を食べついでに酒を飲んでブレイクを入れた。
ブレイクのせいで仕事が終わるのはいつもと変わらない木曜日の２５時半近くになったがｗ
酒が入ったままネットをやりながらTVを見たら
ガッテンで瞑想のことをやっている。
以前は瞑想が日課のようなときもあったり
やってはやめてを繰り返していたが
最近は瞑想から遠ざかっていた。
ここ１５年は願望実現のイメージトレーニング
あるいはその導入として瞑想を利用している。
１０年以上前にα-θやボイジャーエクセルという機械も買った。
最近また使おうと思っいながら半年近くが経っていた。
酒が入ってネットもやりながらなので
ガッテンはあまりよく見ていなかったが
以前のやりかたで
昨日、今日と再び試してみた。
記事を書くにあたり
ネットでガッテンのまとめで確認したら
「３分間マインドフルネス」に近い感じだった。
現実から瞑想の世界に入る
というより雑念を取り払うといった程度のものであるが
それだけでも結構効果がある。
本当の瞑想はその後からなんだけど
しばらくは日課、習慣にしてさらに踏み込んでみようと思っています。
【南海トラフ地震大津波】 死者数３２万３０００人、内閣府が被害想定のＣＧ作成 「地震を感じたら直ぐ高台に避難を」 [無断転載禁止] 2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1475103746/
最悪の想定で３２万人の死者が想定される南海トラフ巨大地震。内閣府は防災対策に役立ててもらうためシミュレーションＣＧを公開した。
２８日、公開された南海トラフ巨大地震のシミュレーションＣＧでは、激しい揺れで名古屋城のしゃちほこが落ちる様子や、
本州と四国を結ぶ橋も波打つように揺れている様子が公開された。
この巨大地震では、関東から九州地方の太平洋沿岸に巨大な津波が想定されているが、その津波が襲ってくる様子が再現されている。
南海トラフ巨大地震は最大震度７の激しい揺れのあと、わずか２分で大津波がやってくるとされている。
内閣府は、このＣＧをホームページで公開しており防災対策に役立ててほしいとしている。
http://www.news24.jp/articles/2016/09/28/07342227.html
南海トラフ巨大地震編 シミュレーション編（約３分）
http://wwwc.cao.go.jp/lib_012/nankai_02.html
南海トラフ巨大地震編 被害の特徴解説編（約４分３０秒）
http://wwwc.cao.go.jp/lib_012/nankai_03.html
最短２分で津波が来るとは以前から言われていたけど
２分では逃げようがない。
情報は出ているのだから
引っ越さずにそんな所に住んでいること自体が自己責任ですね。
そこに住んでいて
もし、その情報を知らないのであればそれもまた自己責任です。
もちろん恐いのは地震津波だけではないので
私だっていつどうなるのかわかりませんけど。
ただ津波は場所は想定しやすいし
地震の後に来るものであることはわかっている。
地震は予知できたためしがないけど、津波は予知できる。
３．１１の時もほぼ完ぺきに予知できている。
人的被害に遭ったのは、情報を受ける側に落ち度があったからです。
事件が発覚した当初は慈啓会・大口病院などと記載して
慈啓会の別の病院に勤務する看護師のコメントを載せたりしていたが
日を追うごとに慈啓会の文字か消えて来た。
何に気を使っているのか知らないが
あの慈恵会のほうとは別らしい。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160928-00000561-san-soci
＞２８日午後５時４５分ごろ、東京都新宿区高田馬場の西武新宿線高田馬場駅ホームで、「異臭がして具合が悪くなっている人がいる」と１１９番通報があった。東京消防庁によると、少なくとも３人が喉などに異常を訴えているという。
＞警視庁戸塚署などが詳しい状況を調べている。
https://pbs.twimg.com/media/CtbkZtiUEAICNYN.jpg
https://pbs.twimg.com/media/CtbkaVpVYAAjqGk.jpg
https://pbs.twimg.com/media/Ctbj0ydUEAAl1J7.jpg
読者登録していただいている方のブログの
昨日の記事に出ていた。
そのような物があるのかどうか
事実確認は出来ていない。
今年初めて金木犀の香りがしていた。
香りというより匂いかもしれない。
天然とは思えないニオイがいい。
屋外で花の匂いが漂うのは金木犀ぐらいのもんだ。
犯人は、本当はもう
とっくに特定されてんだろうけど。
http://mainichi.jp/articles/20160927/k00/00m/040/047000c
そういえば昔「急変の守」とかいうのがいましたね。
冤罪を主張するブログがgooブログにもありましたが私にはわかりません。
散髪は既に終わって
ショコランタンを食べながらコーヒーを飲んだので
この後、掃除ではなくゴミだけ片付けて
その後、絵を描こう。
本当は絵がメインだが
今日だけでなく明日にまたがるだろう。
疲れがたまっていた。
朝はガストのモーニングが間に合う時間に起き
スクランブルエッグモーニングに
超肉盛り!ワイルドプレートとグラスワインを頼んだ。
食べてるうちに疲れてきて１２時前に家に帰り
ちょっとだけネットをやり
胃の中のものがまだ消化されていないが
ビル・エバンスを聴きながら寝た。
２時間弱寝たら目が覚め
TVをつけたが起き上がる気がしない。
そのあとはTVを視ながらではなく聴きながら
クマの冬眠のようにうたた寝状態。
そのうち日が暮れてきて
「１日が終わったんだな」と思った。
本当は私は夜型だからこれからなのだが。
そして床屋に行って
買ってから２ヶ月以上放置されていたシャンプーをボトルに詰め替え
風呂に入った。
何故この機会かというと
詰め替え容器にシャンプーが残るので
それで髪の毛を洗うためです。
２度洗いは良くないと聞いてからは普段はやらないが
散髪の後は切れた髪の毛がたくさん残っているので
２度洗いすることにしているからです。
それでもまだ残っているので
それで身体を洗って今回は使い切りました。
天気予報では
はじめは金曜日まで雨と言っていたのが
土曜も雨で、日曜日には晴れるでしょうに変わり
昨日のYahoo!天気では日曜は曇りになっていた。
この分では９月いっぱいは雨だろうと思うくらい。
そして今日は
雲量は９０超えているけど薄い雲越しに日が照って
地面には陰が出来ている。
私的には晴れと言っていい。
Yahoo!３時間天気では今日の６時まで雨になっている。
だから
私が昨日かいた俳句による予想は外れてはいない。
もっとも本当に降ったのかは確認できてないし
何しろYahoo！天気のだから外れるのが当たり前だが。
そしてホトトギスの季語が季節はいつなのか私は知らない。
とにかく仕事時間を減らすのはいい。
出勤時間が１時間遅くなったからゆっくりコーヒーが飲める。
人生余裕が大切。
余裕こそが私の糧。
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