フォームローラー

YouTubeでフォームローラーを使って腹筋が割れる事を紹介してたけど本当に腹筋が割れるのかな？

気になる。

ただ浮腫み解消には、良いらしい。

塩ラーメン

塩ラーメンが好きなんですが…
最近塩ラーメンに高麗人参エキス入りはちみつオリゴ糖やすだち皮を入れて食べるのがマイブームとなっています。

高麗人参エキス入りはちみつオリゴ糖の使い道に悩んでいた時に試しに塩ラーメンに入れたら案外美味しかった。
すだち皮は、ただ消費する為に入れてみたらすだち皮の苦味が何故かハマってしまった。

しばらく家で塩ラーメンを食べる時は、こんなトッピングで食べるんだろうな。

筋膜リリース

フォームローラーでお尻の横の筋肉を解そうと今までに何度かチャレンジするも余りの痛さに断念。
整骨院の先生にも揉んでもらうも痛い！
(ムチャ我慢してます。)

電動フォームローラーなら…と思いやってみたが…やっぱり痛い！

整骨院でマッサージされて今のところ痛いのは、お尻の横の筋肉だけ。

何とかしてこの筋膜をリリースしたい。
痛いけどチャレンジあるのみなんだよね。