よく寝た

部屋を暗くしてテレビを消してアイマスクを付けて寝たら爆睡してしまった。

目覚まし時計をセットして寝ていたから整骨院の予約時間に遅れずにすんだ。

腰マッサージしてもらいました。

お尻付近の筋肉を揉んでもらうと痛い～！筋肉が固くなっていた。

明日、寝るの楽しみだなぁ～。

辛い

仕事中に酷い腰痛に…。

体を前後に動かすと鈍痛が。

歩くのも辛い。

今夜、整骨院に通院なのでしっかり腰をメンテナンスしてもらいます。

昨日の朝4時から今まで起きていたので洗濯が終わったら寝ます。