湧泉は、足裏にある土踏まずの真ん中のやや前の、少し窪んでいるところにあるツボです。
足指を内側に曲げると、簡単に見つけることができます。
この湧泉へ効果的に刺激するには、両手の親指を重ねて、湧泉を中心に足の裏全体を押したり揉んだりします。
また、床にゴルフボールを置き、足で踏んで転がすようにすると簡単に湧泉を刺激できます。 これを、片足１～２分ずつ、朝・昼・晩の３回行いましょう。
この湧泉というツボは温めるとさらに効果が高まりますので、ドライヤーの温風を当てるなどして温める方法もお薦めです。
ただし、火傷しないように注意して下さいね。