人は食べることなしでは生きられない。 その食を疎かにすると、生活習慣病をはじめとする様々な病気に罹ってしまいます。
しかし、糖尿病や高コレステロールで困っていたとしても、食生活を見なおせば、薬に頼らなくてもかなり改善されます。 天然の食物は、ビタミンやアミノ酸、必須脂肪酸など身体のなかで作ることができない栄養を含んでいます。 これらの栄養素は、人体の様々な機能を調節する働きがあるため、欠かせないものです。
サプリメント類でこれらの栄養を補給することもできますが、やはり食べ物そのものから吸収したほうが有効性が高いという事例も発表されています。
正しく食べれば薬にもなり、健康な身体が造られるというワケです。
アナタの食事メニュー、見直すチャンスかも！