ひふみ（１２３）の断食／３月 其の１

今月１２３の３日間も、思うところあって私なりの断食を行いました。

＜思うところ＞
・「食べ物」への感謝
・「味わうこと」への感謝
・「あること」への感謝
・「自分の体」への感謝
・「時の刻み、日の進み、暦とリズム」への感謝


＜私なりの断食＞
・「噛み付く」「噛み切る」「噛み砕く」をしない。
・飲料（お茶やコーヒーなど）ok
・口の中で舐めて溶けるもの（一口サイズのチョコレートやチーズなど）ok
・噛まないもの（ヨーグルトや具なしの吸い物やスープなど）ok


＜今回のひふみ＞
飲み物や具なしのお吸い物など１５杯ほど。
一口サイズのチョコレートやチーズなど５０粒ほど。
かぼちゃの煮物や煮リンゴなど口の中で噛まなくても食べられるもの少々。
口の中でチュッチュして無理やり溶かして食べたスナック菓子など少々。

今月も
３日間のうち所用で２日間は出かけた。
昼夕は山手方面に自転車を漕ぎ漕ぎ、夜は地域の寄り合いだったり・・・。
家では普段の生活の用事に、自然農で全開始動で苗作りなどなど・・・。

うーん、今回はけっこうストレスが食に走らせ気味。
チョコレートをパクリ！が多かった。
でも、「噛む」ことはせず最初から最後まで舐め舐めして味わい尽くす。（頑張った自制心！）

初日から、３日間乗り切れるか心配だった。
今回の期間中は、結局みみかの食事を私が作った。
３日に至っては散らし寿司まで・・・私は食べないのにっ！チッ！！（次の日食べたけどね・・・）
食事作りの際に最小限の味見のため、固形物が口の中に入るゆえに否応無く噛むことも有り。


自分がやりたくてしてる断食ながら、若干周りに八つ当たりも。
私の根拠の無い感覚的な信念からすると・・・。

・小食でも、力・パワー・エネルギーは漲るハズ！
（どっちかと言うと、食べ過ぎのほうが体が鈍くなるような気がしている・・・）

・小食でも、食欲的に満腹・満足・幸福感が得られるハズ！
（どっちかと言うと、食べ過ぎのほうが食欲は麻痺して止まらず終わりが無く、満たされない欲が続くような気がしている・・・）

・小食でも、精神的にも安定・安心・幸福が感じられるハズ！
（どっちかと言うと、食べ過ぎのほうが満たされない欲に振り回されて、不安定で心配で食べることに罪悪感が出る気がしている・・・）

まっ！いずれにせよ現段階では、断食中もそうでない暴食中も、「すべていいんだ！」「全部ありがたい！」そう思うようにしている私であります。

断食中は「食べ物ってありがたい」「噛めるってありがたい」「お茶一杯のシンプルな味でさえ美味しくてありがたい」と、心底そう素直に感じられる私です。

そして、周りにつられて欲に任せての暴食中でも、「ああ、みんなと一緒に食べられるってありがたい」「食べられるものがあるってありがたい」「実際、噛んで味わって飲み込めるってありがたい」と、ただ感謝するようにしている私です。

ちなみに、私の断食食です。（断食中に断食食ってあるのか！？・・・）

↑小さく切ったかぼちゃをすり潰しながらスープにしたもの。（かぼちゃポタージュ）


↑薄く切ったリンゴに水と砂糖を加えて煮崩したもの。（煮リンゴ）

これらは、「噛み付く」「噛み切る」「噛み砕く」をしなくて済み、口の中でチュッチュして溶かしゴックンできるのです。