ひふみ（１２３）の断食／５月

先月の１１日と２１日も断食を行い、今月１２３の３日間も思うところあって、私なりの断食を行いました。

＜思うところ＞
・「食べ物」への感謝
・「味わうこと」への感謝
・「あること」への感謝
・「自分の体」への感謝
・「時の刻み、日の進み、暦とリズム」への感謝


＜私なりの断食＞
・「噛み付く」「噛み切る」「噛み砕く」をしない。
・飲料（お茶やコーヒーなど）ok
・口の中で舐めて溶けるもの（一口サイズのチョコレートやチーズなど）ok
・噛まないもの（ヨーグルトや具なしの吸い物やスープなど）ok


＜今回のひふみ＞
飲み物や具なしのお吸い物など１５杯ほど。
一口サイズのチョコレートなど１５粒ほど。
口の中で溶けるクラッカーなど50枚ほど？、けっこう食べた。
煮リンゴやバナナなど口の中で噛まなくても食べられるもの少々。
飴を舐めたり、梅干を口の中で舐めて塩分補給。

毎回そうだけど、乗り越えられるか不安・・・。
でも、3日間は噛まないことに集中して、自分なりの断食。
今回はやたらと空腹感を感じた。

この時期は、春の山菜、ふきやわらびや筍やらのあく抜きなどの処理でいろいろ忙しい・・・。
畑の作物たちも気になるし、けっこう忙しい・・・。
断食とストレスでお腹が減るのかも！

じゃが芋を粉ふき芋にしてドライバジルとあらびき塩コショウで味付けしたもの

舌の上に放り込んで潰して溶かして、断食食。

今回も普通（以上）に炊事をこなし、気が付けばみみかの食事をジ～ッと見つめること度々。
でも、なんとか無事終了！！