「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」というが、長い道のりになりそう。

さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる エックハルト・トール 徳間書店

 「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」

　飯田史彦＝監修

　エックハルト・トール＝著

　あさりみちこ＝訳

本書は、エックハルト・トール氏が書いていますが、飯田史彦さんが

監修を行っています。

飯田さんといえば、私がスピリチュアルに関心を持つようになって、

最初の頃に読んだ「生きがいの創造」を書いたベストセラー作家ですが、

監修という事もされているんですね。

私が福島に住んでいるせいか、元福島大学教授という事で、なんとなく

勝手にですが親近感を抱いていました。

そんな事もあって、本書を手にいれたのかな～なんて思い出そうとしましたが、

当時、スピ界隈ではおすすめの本として、十分認知されていましたから、

誰かが書いた書評を読んで、購入したのかもしれません。

なんせ2008年に購入しましたので、中身なんて全然覚えていないのです。

改めて再読してみると、当時16年前に読んだ時は気が付かなかったことが、

当たり前のように書かれていたりして、「ああ、やっぱりそういう事なんだよね」

なんて、再認識しています。

まあ、たいがい良い本は最低10回は読め、なんて言われていますから、

時々再読すべきなんでしょうが、1回読むとなかなか手に取りにくいのも事実。

たまたまこうやって16年ぶりに、再度手に取ることになったのもなにか必然的

なものがあるのかもしれませんが。

前置きが長くなりましたが、そうだよね、そうなんだよね、って思ったところ

を抜粋してみました。

～さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる～

・自由への第一歩は、自分の思考は、「ほんとうの自分ではない」、

　と気づくことからはじめます。

・思考を客観的にながめる以外にも、無心状態つくる方法

　　①意識を100%「いま」に集中させて、思考活動を遮断する。

　　②意識のすべてを「いま、この瞬間」にむけてみる。

　　③たんなる手段としておこなっている動作に、全意識を集中させる、

　　　すると手段が目的そのもの変わる。

　　④階段をのぼりおりする時も、一歩一歩に全意識を集中させる。

・感情は、思考の状態が、からだに映し出されたものである。

・感情を観察するのは、思考を観察するのと同じくらい大切なこと。

・思考を「本当の自分」だと思い込んでいる状態は、「無意識に生きること」　　　

　と、言い換えることもできます。

・「いま、この瞬間」以外は、存在しないという事実を、心の奥からさとる

　こと。

・「時間は幻だとさとること」。

・「過去と未来」に焦点を当てるほど、もっとも貴い「いま」を見失ってしま　　

　います。

・「いま」以外には、なにも存在しない。

・必要以上に過去と未来を見ないことを、新たな習慣にしましょう。

・いまの「自分の意識」が未来を作っている。

・自分の思考と感情を観察することを習慣にしましょう。

　　

・どうしたらネガティブ性を捨てることができますか？

　捨てればいいんです。それをポン、と手放すだけです。

・心理的に「待つ」のは、やめましょう。未来を待ちわびていると気づいた

　ら、すぐさまそこから脱け出し、「いま、この瞬間」にすぐはいりこみまし　

　ょう。

　　

・思考を見張ると、意識は思考活動を止め、「観察する人」となります。

・からだは「大いなる存在」につながれる入口なのです。

・「大いなる存在」を認識できるようになるには、思考から意識を解放しなければなりません。

　　～以上、「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」より抜粋～

自分の思考と感情を観察することができますか？

恐らく、ほとんどの人は、思考にとらわれ感情的になってしまう事でしょう。

それもネガティブな出来事であればあるほど。

そうならない為のコツは、毎日、1回でも2回でも思考を観察するクセを作る事なのだと思います。

毎日のちょっとした習慣が、いざとなった時、意外に冷静に今の状況を観察できるようになるものです。

ネガティブに陥ると負のスパイラルに落ちていきます。

思考と感情を客観的に観察することが、負のスパイラルから脱出する手がかりになるでしょう。

それが簡単にできたら、苦労しないよー。

なんて言っていると、

さとりをひらくには、長い道のりになりそうです。

飯田史彦さんのこの本もおすすめです。

［完全版］生きがいの創造 スピリチュアルな科学研究から読み解く人生のしくみ (PHP文庫) 飯田 史彦 PHP研究所