上半期に取り組んだ仕事の中に、
精神科領域の、とあるテーマでの書籍制作がありました。
内容はまだここには書けませんが、
その道のフロンティアとも言える、エキスパートの方々に
取材をしてきた中で、
とても印象に残っているエピソードがあります。
「上がるから、下がるんです」これは、先だってマライア・キャリーが告白した
双極性Ⅱ型についての、ある医師のコメント。
双極性障害とはそううつ病とも呼ばれ、
平たく言えば気分がアップダウンを繰り返し、生活に支障をきたす病気。
Ⅰ型とⅡ型があり、Ⅱ型は「小さくて短期間のアップと、長いダウン」のパターンをとります。
傍目から見ると「別人みたいにハイテンションだね」とは思うものの
期間が短く、半日で終わってしまうことも珍しくないことから、
本人も周囲も、病気とはなかなか気づけない、
またはうつ病と間違えてしまいやすいのが問題です。
（双極性障害と、うつ病では、治療に用いられる薬剤が違います。）
本人にしてみれば、ハイテンションのときは、
明るく饒舌、活動的になり
新しいアイデアが次々生まれるような「キラキラした自分」でいられます。
（上記は典型例です。イライラと怒りっぽくなることも）
なので、
ハイテンションのとき＝本来の私！ と思いたくなります。
これが落とし穴で、
この状態をもっと！ キラキラした自分をもっと！と張り切ると、
その分大きな揺り戻しがきます。
そうではなく、ここで
「今の私は105％、110％くらいいっているから、抑え目にしよう」と
心がけると、揺り戻しも小さくなります。
「上がらないから、下がらない」わけです。
このことは、病気の取材で伺ったとはいえ、
病気ではない場合にも当てはめることが可能ではと思います。
はしゃぎ過ぎれば、翌日ぐったりするとか、
怒った後に、なぜか落ち込むとか。
別の識者の取材で
「現代社会は軽躁状態である」という話もあって、
企業にしろ、テレビのお笑い番組にしろ、女子会にしろ
ハイテンションを求められたり、ハイテンションに慣らされたり、
知らず知らずのうちに、「上がる」ことがいいことみたいに
なっている風潮は否定できません。
でも、「上がるから、下がるんです」。
「自分は今、105％、110％かも」と気づけること、
モニタリングできることは、
ストレス社会を冷静に、そして穏やかに生きる一つの術になるのではと
今回の取材を通して思いました。
もう一つ、
世の中で華々しく活躍している人、
我こそはと前へ前へ出ていこうとする人、
以前ほどには、羨ましいとは思わなくなりました。
そうした人のすべてがそう、と思っているわけでは決してありませんが、
そうした人の中には、揺り戻しのために人知れず、生きづらさを抱えている人も
いるのかも知れないな、と思えるようになってきたからです。
ここで思い出されるのは
このトルファン綿の布を見ていて自然に頭に浮かんできた言葉
雨の日も翳らず、晴れの日も驕らず です。
悲しいときに悲しがり、嬉しいときに嬉しがるのはごく当然ですが、
人と比べて落ち込んだり、人を下に見て自分を誇示したりするのは
まさに「上がるから、下がるんです」の状況を、自分でつくり出しているようなもの。
それは社会の役に立つよう生きていく上でも
自分自身が心地よく生きていく上でも
妨げになってしまうのではないかな、と思います。
