いわきサンシャインマラソン2015

いわきサンシャインマラソンを走ってきました

スタート直後は晴れていたので気温上昇。来ていた雨合羽を５キロ付近で破棄。

１０キロ付近まですこぶる足が軽い。調子良いかも！

ここから、マラカスを振りながら走っている女子二人組（上級者ぽい）に追走。
結構速い・・・。彼女たち５分５５秒／キロペースくらい

にも関わらず、江名の折り返し付近で、マラカス女子を振り切る。
永崎海岸の折り返しも、難なく。足が軽い。６分１０秒／キロくらい。

ハーフを２時間２２分。こりゃ良いペースなので、ひょっとしたら５時間切れるかな？と思う。

そして、２２キロ付近。三崎公園の坂はやはり半端ない。
走りきるのも目標なので歩かず走る。
みるみるたまる乳酸。
頂上で乳酸抜きのスロージョグを強いられる。
下りは順調、が、ららみゅーのあたりで足が痙攣し始める。


３０キロ過ぎからの坂道も、走りきる。そしてたまる乳酸。
３５キロ過ぎからの折り返しの坂道も長い長い・・・


このあたりから、足が痙攣する度にスロージョグ。
直ると６分４０秒くらいで巡航。

ただし、２～３００メートルで再び痙攣。この繰り返し。

最終盤は、いわき市の副市長さんとデットヒート。

副市長さんのおかげで、最後は痙攣をおしながらラストスパートできました。

やはり、コースがタフ。
三崎公園の坂はほとんど走らずに登っていたが、歩いた方がよいのだろうか・・・・