今日は主人と発寒イオンの『大戸屋』でランチデート❤️
久しぶりの外食で嬉しい。
五穀米のひじきご飯が美味しかったなぁ。
そして４日程前に娘と買い物に行った時、モートン病で足が痛くて歩けなかったけれど、今日はルンルン。
痛みが消えた❤️👌😊❤️
この病気になってから色々ネットで調べたりジュガやヨガ、そして関節トレーニングの先生方のアドバイスやご指導を頂き実践した。
私が実践した事
１）足に合った靴を履くこと
２）足の爪先でグーパーをする
(お風呂でした方が効果大）一日３クルーくらいする。
３）足のアーチを矯正するためにタオルを縛りその上に載せて刺激をする
４）腰にも原因があるとの事なのでテニスボールで指圧。ついでに身体のあちこちをテニスボールで指圧すると血流が良くなるよ。
などなど。
割と短期間で簡単に治った。
アドバイスは素直に信じて実践すれば自ずと快方に向かう事を信じて。
